情緒養生之道
《黃帝內經》說:？人有五臟五氣，從而產生喜怒哀樂和恐懼。？每個人都有情緒和恐懼，情緒是五臟運動變化的結果，五臟與人體的情緒有著明顯的對應關系。調節情緒可以讓妳擁有健康的身體和快樂的心情。
肝怒，心喜，脾思，肺憂，腎畏。
肝主怒。比如很多女性在月經前特別生氣，因為女性以血為目的，以肝為先天。中醫認為，人體肝臟的功能是儲血調經。肝臟的另壹個重要功能是調節人體的情緒，緩解情緒。月經來之前，個人的氣血非常充沛，應該是排不出來的，因為人體處於中醫認為的位置？肝氣郁結？在病理狀態下，肝臟疏泄氣血、緩解人體情緒的功能受損，會表現為沿肝經的位置，在人體內出現癥狀，所以會有經前期？乳房疼痛？有些人甚至有脅痛和偏頭痛。這就是我們平時說的？疼嗎？是氣血窒息嗎？身體疼痛是因為氣血淤血，循環不暢。同時，在情感上，人們會表現出？暴躁易怒？。《黃帝內經》說:？肝氣其實就是生氣，血多就是生氣？。病人存在嗎？暴躁易怒？物質基礎，氣血充盈，所以他們往往控制不住自己的情緒。但是月經壹來，多余的氣血就會排走，氣血就通暢了。首先乳房不會痛，其次精神穩定不會無緣無故發脾氣。原因是什麽？他們沒有發脾氣的物質基礎。沒有了充沛和不通暢的氣血，他們的情緒自然回歸到他們的自然控制。所以我很容易生氣。無緣無故覺得特別生氣的時候，可以請中醫調肝，吃點疏肝理氣的藥，就會調整過來。
開心就是開心。除了給別人傳遞快樂和正能量，營造輕松愉快的氛圍，還能讓我們自己身體的氣血運行順暢。我們常說？壹個微笑解決壹千個煩惱？,?送人玫瑰，手有余香？事實就是如此。微笑，妳身體的血液就會順暢地流動-？榮威同裏？。但是他太開心了，情緒就消散了，所以開心是好事，太開心也不壹定是好事。中醫說的？暴樂傷陽？,?樊錦重聚？範進忠引用了人但是？暴發戶是不是欣喜若狂？事實就是如此。
脾主思維，思維導致氣滯。擔心的時候吃不下飯，心塞，打嗝，噯氣，反酸，就是擔心。想多了會堵塞脾胃之氣，導致消化不良。
愁主肺，愁散氣。紅樓夢裏的林黛玉患的是肺病。她會沒完沒了地哭，她的肺會很虛弱。所以，妳覺得她壹直都是嗎？氣喘籲籲？這是過度悲傷傷肺氣的結果。
怕傷腎，三國演義張飛在當陽橋上大叫，嚇死那人。男的肯定是腎氣不足，怕了就生氣。老百姓有句話叫他屁滾尿流。其實要被槍斃的人是失禁的，因為腎臟控制排便。當妳過度恐懼時，妳的腎臟的固定功能很差，所以妳會失禁。所以中醫說情誌是變化的。
與其余五臟相關。我們看到這樣的人在歷史小說中比比皆是。妳看王熙鳳，王熙鳳為什麽會生病？當局者迷，不會漏掉青青的名字，她給大家算了。最後，上帝算計了她。林黛玉天天哭，哭著說她的肺結核來了。妳看，周瑜這麽年輕，就是因為嫉妒人才。因為他不安分的心態，壹直認為諸葛亮比他聰明。他總是不服氣，說是諸葛亮讓他生氣，而不是他自己。
情緒對人的影響極其重要，所以中醫說，如果妳動心了？五個都在燃燒？本質上，妳的內臟器官的狀態是不平衡的。如果不平衡，會影響妳的壽命。對於我們每個人來說，情緒、憂慮、悲傷、恐懼是正常人的七種情緒。我們必須記住，我們不應該過分。那麽，在我們的日常生活中，當妳的情緒突然變化最大的時候，其實是給了妳壹個信號，告訴妳妳的內臟可能出了問題，需要調整預防。
情緒健康養生方法
少說話不代表不說話，但不要喋喋不休，不要大喊大叫，不要經常生氣吵架。如果壹直大聲說話，就會氣虛，影響呼吸器官的功能，對身體不好。
不能吃得太少。如果每頓吃得太多，血液會長時間集中在胃裏，其他器官也會相應地缺血、抑制，從而導致嗜睡。它甚至會誘發膽囊疾病、糖尿病和肥胖，導致早衰和壽命縮短。
躺得少的老人，躺得好，但需要有節制。如果長期臥床，會損傷陽氣，陽氣不暢，胃的消化功能減弱，身體的活動能力衰減，容易生病。冬傷寒夏熱傷都是？躺久了會疼？由…引起
少坐？久坐傷肉？。有些老人迷戀電視和麻將，出門坐車不走路。久坐不動，靜脈淤滯，氣血凝滯，導致下肢萎縮腫脹，血管痙攣淤青，行走困難。這是醫學上下肢靜脈血栓形成。因此，老年人應盡量活動四肢，多走路，參加適度的文體活動，盡量避免人未老先老。
少怒是七情中最強的情緒。？怒不可遏，氣不固。？憤怒導致氣滯，進而引發心腦血管疾病。這麽擅長養生？老壽星？，皆忌怒。避免憤怒的主要方法是:自我控制。容易生氣的人，遇到事情要自我克制。或者有意識的轉移目標，平衡穩定自己的情緒，用理智控制自己的情緒，或者換個環境平復心情。
想少修身，修心很重要，修心很重要。人的生活離不開物質和精神的需求和追求。但這種追求要從實際出發，不能脫離主客觀條件，甚至幻想，最終由失望和擔憂發展成疾病，影響健康。所以每個會健身的人都會減少個人欲望，淡化名利。
少了色彩，就少了滋養精華的欲望。養精是為了保護器官的生理功能。如果妳好色，不僅會引起性能力下降，使人疲憊不堪，還會引起身體內分泌失調，導致多種疾病。
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