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冬天練瑜伽穿什麽衣服?

1,選擇吸濕排汗的布料。

瑜伽容易出汗,所以瑜伽服要有良好的吸濕排汗效果,衣服的吸濕排汗功能對於冬季瑜伽更為重要。因為冬天天氣冷,瑜伽又出汗了。如果衣服吸濕排汗性差,身上殘留的汗液在寒風的侵襲下,很容易著涼感冒。

2、選擇貼身且有彈性的面料。

瑜伽服最好貼身有彈性,運動時最好不要露出肚臍和肩膀,尤其是冬天。如果冬天練瑜伽出汗後衣服太寬松,容易著涼感冒,對身體不好。

3、舒適性和延展性更好

雖然冬天練瑜伽要特別註意防寒保暖的問題,但並不是說冬天可以穿很多或者穿很多衣服。瑜伽服其實更註重穿著舒適度和動作的拉伸,主要是簡潔大方。

4.不要選擇棉質內衣。

棉質內衣雖然是壹種透氣性和吸汗性都很好的纖維,但是壹旦在運動中受潮,就會變得很重,很難幹透,所以不適合穿。

擴展數據

購買瑜伽服的註意事項:

1,紋理

盡量選擇天然竹纖維材質,因為它具有良好的吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等性能。

2.風格

盡量選擇簡潔、大方、利落的款式。不要有太多的飾品(尤其是金屬的)、腰帶或繩結,防止受傷,讓全身感覺舒適。

3.風格

袖口不要紮緊,自然打開比較好;建議在褲腿處使用彈力袖口或系繩。冬裝主要是褲子和長衣。夏天以短褲為主,短褲也可以搭配長褲。

4.顏色

盡量選擇清新淡雅的顏色,以純色為最佳,這樣可以放松妳的視覺神經,讓自己快速平靜下來。顏色最好是白色。

5.風格

要突出個性,可以選擇具有印度民族風格的衣服,會給人壹種優雅灑脫的神秘感;還有現代風格的健身服,緊身有彈性,也能襯托出美好的身材。壹般比較適合練高溫瑜伽。可以根據自己的喜好選擇。

6.量

壹般要準備兩套以上的瑜伽服,以便及時更換,尤其是高溫瑜伽。

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