我擔心我的視力會變得模糊。廈門大學附屬廈門眼科中心的醫生提醒，60歲以後，各種眼病會接踵而至，如白內障、老年性黃斑變性等，會使視力越來越模糊，影響生活質量，容易發生意外。怕後悔，畢竟時不我待，要做的事情太多了。曾經那些夢想是讓妳堅持下去的動力，但總有那麽幾件事，無論妳怎麽努力都無法實現。我想改變，但我知道這太難了。那我該怎麽辦呢？放下？做不到。改變呢？也無能為力。如果現在有可能繼續，那就把它作為壹種愛好繼續下去，單純地享受這個過程。如果是妳放不下的經歷，那就放手吧！因為或許，那些妳稱之為後悔的事件，現在未必是後悔。真正聰明豁達的人，只相信錯過的不重要，重要的就在眼前。
在老年人群中，失眠的患病率高達50%，這是由於松果體激素分泌減少，睡眠調節能力減弱，睡眠時間延長，深睡眠時間減少，導致失眠發病率高。我可能剛過60歲，有點不適應。我不相信我退休後應該做什麽。好像沒準備好的東西太多了。孩子長大了，離開妳，有了自己的家庭。只有這樣，他們才知道是時候為自己打算了。但是我不知道如何度過我的日子。有壹種感覺叫孤獨，覺得自己空靈的心無處安放。那種無力感會把妳逼瘋！好吧，我帶妳去兩個地方。先去廣場，看看妳的姐姐們，她們用靈動的舞步展示著獨特的美。他們讓度過余生的前輩們漂亮多了。當我們再次前往活動中心時，遠遠就聽到了二胡嘹亮的歌聲和悠揚的旋律。走近了才發現隔壁的王姐和李哥早就是這裏的常客了。妳還覺得孤獨嗎？看著別人多姿多彩的生活，妳應該為自己的孤獨感到可笑。
害怕阿爾茨海默病，大多數病人都超過60歲了。65歲以後，每5歲發病率就會翻壹番。阿爾茨海默病除了生活不能自理，還可能發生各種意外，給個人和家庭帶來沈重的經濟和精神負擔。妳甚至會覺得，妳怎麽知道現在這樣生活？別急，今夜牽著愛人的手，壹起走向青春！找回過去的甜蜜回憶。每個人都有煩惱。60歲，恐怕只有兩種煩惱:人活著，錢沒了；還是錢在這裏，人去天降報太早了！這裏借用趙本山的名言，幽默風趣。60歲了，是時候考慮自己的養老問題了。妳的錢包還是滿的嗎？養老的積蓄夠嗎？我當然不想給妳的孩子帶來麻煩。我唯壹能想到的就是去養老院，對吧？昂貴的養老院買得起嗎？當然，每個人心裏都有自己的答案。養精蓄銳，全力以赴，就為了這壹次！還需要擔心嗎？已經做好了！我相信太多的東西都是自然而然的，不管妳有多少，相信我，妳很有錢，但必須強調的是，妳的欲望不能超過妳所擁有的資源！可以遠離煩惱！
對於年輕人來說，摔倒壹般不算什麽。但是，如果老人摔倒了，那就是大事，很可能從此臥床不起。老年人壹旦長期臥床，不僅會加速體質下降，還會引起焦慮和抑郁，嚴重影響身心健康和生活質量。其實我最不想說的就是這句話。到了這個年紀，妳們必然會相遇，曾經的密友會壹個個慢慢離開，甚至和妳壹起戰鬥的對手也會在妳面前倒下！同時，會不會有點難過？因為對手是對妳分析最透徹，最了解妳的人，妳會不會覺得沒人陪妳玩，有些孤獨？而這種孤獨，更多的是恐懼。妳在想，這是不是意味著我們都要排隊壹個個去另壹個世界報到？其實我很想說，到了這個年紀，還有用嗎？不管妳怎麽生活。經過悲傷的壹天，和快樂的壹天，同壹天將會結束。但是這兩種精神狀態帶給妳的能量，卻是不壹樣的。妳為什麽不去看看那些笑得很燦爛的叔叔阿姨們？每天哼壹首曲子，堅持鍛煉，精力充沛。說到耐力，我們真的不是他們的對手。和他們比起來，我們這些年輕人和亞健康人群的紅燈早就在我們頭上了。六十歲了，如果沒有工作，也差不多該照顧孫子了。兒子壹打招呼就給老人打電話，說工作忙，沒時間照顧孩子，不放心請人照顧，希望父母能照顧孩子。老人會拒絕嗎？當然不是，有些還是歡迎的！因為只有這個時候我才能幫兒子帶孫子，讓兒子記住自己的好，老了也不會被嫌棄。
但是，帶孫子的過程不會被拒絕嗎？我相信會的。婆媳之爭是怎麽來的？只是觀念不和諧罷了。就像教孩子壹樣，壹代人有壹代人的思維。如果還是自己做，很可能會被兒子兒媳嫌棄！而且時代在進步，老年人到了壹定年齡肯定很難跟上時代。很多時候，他們對壹些新鮮事物的接受能力不是那麽強，錯誤和問題可能會接連發生。這時候如果是不能理解父母的兒女媳婦，大概也會嫌棄老人吧！如果我們每天吃得太多，我們體內很大壹部分血液將用於消化食物，而供應給我們身體其他器官的血液就會減少。同時，每頓吃太多會大大增加我們身體消耗的熱量，對身體不好。養成喝水的習慣。如果妳處於缺水狀態，妳會經常感到筋疲力盡。每天多喝水，做壹些內部清潔，給內臟補充壹些“潤滑劑”。如果不喜歡開水，可以喝點養生茶，既能滿足味蕾的需求，又能保養身體。較好的鍛煉方式是散步、騎自行車、遊泳和跳舞。適度的運動會給妳帶來快樂。而且力度適中，不會傷到妳。總之，試著做壹些體育鍛煉。妳不需要在健身房努力才能擁有美麗的身材。妳需要的是有規律的、有趣的、適度的體育鍛煉。記住，在妳開始鍛煉之前，先征求醫生的意見。