鼻呼吸的重要性
人在呼吸時，鼻腔不僅是空氣的通道，而且由於鼻腔組織結構的特殊性，鼻腔還是空氣處理工廠。“這個加工廠“就像壹臺空調”，具有暖空氣、加濕空氣、凈化空氣的功能。
鼻粘膜的血管非常豐富，具有收縮和擴張的功能，可以隨著內外環境的變化進行自我調節。當冷空氣進入鼻腔時，小血管中的血液增多，流動加快，這樣就可以將進入鼻腔的冷空氣調節到與體溫相近的溫度；同時，幹燥的空氣可以轉變為潮濕的空氣，以維持呼吸道的正常生理活動。
鼻孔裏有很多鼻毛。用鼻子呼吸可以阻擋空氣中的大量灰塵。有時，空氣中的刺激性氣體刺激鼻腔內的神經組織，它們會壹起打噴嚏，噴出粗顆粒的煙灰和有害氣體。
吸入的空氣基本上是無菌的，這主要是由於鼻腔中的粘液腺和粘膜上皮纖毛所起的作用。空氣中的灰塵和微生物被吸入鼻腔後，吸附在粘液毯上，隨著纖毛的運動和吞咽動作被吞進胃中或吐出。同時，鼻腔分泌的粘液中還含有壹種含菌酶，能抑制和溶解細菌。鼻腔的呼吸功能與人體健康密切相關，平時要保持鼻腔清潔，不要隨便摳鼻孔。壹旦鼻腔堵塞，幹擾正常呼吸，就要找醫生檢查。
兒童鼻子的發育特點
鼻是呼吸道的起始部位，是氣體出入的門戶；同時也是嗅覺器官。兒童的鼻腔結構與成人不同；
(1)兒童由於面顱骨發育不全，鼻子和鼻腔都比較短。新生兒和出生幾個月的孩子幾乎沒有下鼻道。後來隨著年齡的增長，面顱骨和上頜骨的發育，出牙和鼻道逐漸變長變寬。4歲時，下鼻道完全形成。
(2)嬰幼兒沒有鼻毛，鼻粘膜薄弱，血管豐富，易受感染。感染時，由於鼻粘膜充血腫脹，狹窄的鼻腔常變窄甚至閉塞，出現呼吸困難。即使患有普通感冒，嬰幼兒也可能呼吸困難、拒絕吃奶和煩躁不安。
(3)嬰兒鼻竇不發達。出生時，額上竇和篩竇雖已形成，但極小，而額竇和蝶竇則完全未發育。後來隨著年齡的增長，面顱骨和上頜骨逐漸發育，鼻竇也逐漸發育。但各竇的發育並不完全壹致，如上頜竇，2歲後開始迅速增大，6歲時寬而深；篩竇的發育速度與上頜竇相似。額竇在出生後第二年開始出現，6歲時為豌豆大小，12 ~ 13歲時發育完全。蝶竇直到3歲才與鼻腔相通，這個腔在6歲開始迅速增大。由於幼兒鼻竇發育不良，容易發生呼吸道感染，但很少引起鼻竇炎。
(4)幼兒鼻淚管較短，開口處瓣膜不發達，位於眼內眥。因此，兒童上呼吸道感染常侵犯結膜，導致眼瞼紅腫、牙齦多等癥狀。
冬天保護好鼻子。
中醫認為，鼻是肺之竅，是呼吸系統的門戶，是邪氣侵入肺的主要通道。冬季加強對鼻子等呼吸器官的保護，不僅可以預防感冒，還可以預防呼吸道和心肺感染。車輛
鼻子靠近大腦，下部與鼻淚管和眼睛相連，鼻子後面的鼻咽部與咽喉相連，也通過兩側的咽鼓管與中耳相連。正因為鼻腔四通八達，所以鼻子有病，往往會影響鄰近器官的健康。
另外，人體吸入氧氣，吐出廢氣，都要靠鼻子來發揮作用。鼻子可以過濾和加熱吸入的空氣，是防止細菌和病毒入侵的第壹道防線。鼻腔內鼻毛多，分泌鼻涕，所以鼻腔是細菌、灰塵、花粉等多種過敏原聚集的地方。當身體抵抗力下降時，鼻腔就是細菌和疾病傳播和擴散的源頭。然後誘發頭痛、鼻塞、嗅覺失靈、流鼻血、中耳炎甚至腦部疾病等各種呼吸道疾病，造成嚴重不良後果。
冬天如何保護鼻子？
冬天要堅持戶外活動，多呼吸新鮮空氣，用冷水洗鼻子，改善鼻粘膜血液循環。每天對鼻子進行適當的按摩，對增強鼻子的功能，預防相關疾病具有重要意義。冬季多吃梨、蓮藕、香蕉、銀耳、蘿蔔、蜂蜜、核桃、芝麻等滋陰潤燥的藥用食物，少吃過於幹燥的辛辣刺激性食物，可防止上火傷害鼻腔。
怎麽幫寶寶清理鼻子？
新生兒鼻塞很常見。
很多家長發現寶寶睡覺時呼吸聲聽起來像打呼嚕。這是因為寶寶鼻子堵了。這不是感冒，而是因為鼻子裏有分泌物堵塞，導致呼吸不暢，發出類似打鼾的聲音，白天黑夜都有可能出現，這種情況會逐漸好轉，直到寶寶兩個月大！
寶寶鼻腔狹窄，鼻竇發育不成熟，鼻粘膜特別敏感，打噴嚏、接觸冷空氣或哭鬧時容易流鼻涕、鼻塞。更有甚者，寶寶的鼻粘膜和成人壹樣，每天都有正常量的分泌物，有時會幹燥變硬，堵塞寶寶狹窄的鼻腔，隨著每壹次呼吸，造成寶寶鼻子裏的鼻塞。如果寶寶鼻塞，會整夜睡不好，所以要經常給寶寶清理鼻子，讓他們呼吸順暢，不會有鼾聲。
怎麽幫寶寶清理鼻子？
1.如果能直接看到鼻子裏有阻塞物或分泌物，就拿嬰兒棉簽蘸些水或嬰兒油沾濕，然後伸進鼻孔(不超過2厘米)取出分泌物。避免進入鼻腔太深，以免受傷。
2.用濕毛巾熱敷鼻子。鼻粘膜收縮後，鼻腔會更通暢，黏稠的鼻涕容易水合流出。
需要註意的事項
1.使用棉簽時，註意不要讓棉簽傷到鼻粘膜，因為寶寶會動。
2、寶寶會用打噴嚏的方法清除鼻孔裏的異物，突然遇到冷空氣也會引起打噴嚏。這是正常現象，除非妳流鼻涕，不用擔心。
3、有時候醫生會建議寶寶吸壹點濕蒸汽，可以用衛生間放熱水充蒸汽，吸個三五分鐘，然後把鼻子拿開。
4.冬天使用取暖器或電暖器取暖時，要註意空氣太幹燥，寶寶鼻子會不舒服，房間需要加濕的問題。
5.如果堵塞太嚴重，請醫生使用特殊的小器械幫助處理。
五大保養細節讓鼻子更漂亮
1.黑頭粉刺
黑頭是白皮膚的天敵。在鼻子及其周圍部位，經常會有油脂分泌，氧化後最終會變硬，變成黑頭。鼻貼效果不徹底，頻繁去美容院對鼻子的皮膚和毛孔都是不小的傷害，所以日常護理除黑頭很重要。
可以用深層去角質霜定期去角質；買植物黑頭軟化乳，塗在黑頭上，10-15分鐘後洗凈(壹般每周2-3次，嚴重者每天使用)；然後用收縮毛孔來調理水分，收斂毛孔，減少油脂分泌。
2.毛孔粗大
鼻子是油脂分泌豐富的部位。隨著年齡的增長，護膚品使用不當，毛孔會越來越大。鼻子是臉部最突出的部位，毛孔粗大會影響美觀。平時要定期進行深層清潔和去角質，每天清潔方法要正確，避免油脂和汙垢堆積在毛孔內；洗完臉後，拍上含有收斂成分的溫和收縮水(或爽膚水)，從下往上輕輕拍打。壹段時間後會讓毛孔看起來細致很多，還有抑制皮脂分泌的作用。
閃亮
妳不會希望對方盯著妳看的時候妳的鼻子像燈泡壹樣閃亮吧！充足的睡眠、正常的作息、避免熬夜、多喝水、多喝水、經常使用收斂水是控制油脂分泌的唯壹方法。也可以用吸油紙，但次數不要太多，壹天兩次即可。
4 .染色
色斑的出現總會讓皮膚有壹絲遺憾，鼻尖上的幾個斑點也算是小時候的可愛；但是作為壹個成年人，是不好看的。使用合格的美白祛斑產品可以淡化斑點。需要註意的是，據說檸檬汁可以美白，檸檬中含有可以美白的維生素C。但未精制的天然檸檬中的維生素C不能被皮膚直接吸收，還含有壹種叫龍葵堿的成分，容易形成斑點。如果把檸檬皮或者檸檬汁塗在臉上，曬太陽，那麽長斑的幾率會大大增加。
5.紅色
吃太多巧克力等甜食可能導致鼻尖毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可以用堅果、水果或酸奶代替。如果整個鼻子都是紅色的，除了氣候寒冷等原因，還要考慮心臟是否負擔過重，是否有酒渣鼻，及時去醫院治療。