該巢主要產於東起菲律賓靠近緬甸海岸的壹個荒島上的洞穴中，主要分布在印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡、泰國等東南亞海域和我國的南海諸島。爪哇島金絲燕的壹個亞種，即Cfuciphagagem ani，已在巖南島采集，可生產食用燕窩。晉，口短，產於我國西南和西蜀東南部，最早有詳細記載的著作是《本草》和《本元》。金絲燕有六種燕窩可以生產燕窩。雨燕(雨燕科)各種鳥類及其羽絨分泌的唾液混合後凝結在懸崖或農舍上。
問題二:燕窩可以天天吃嗎？每天吃多少？燕窩是壹種溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。
如果壹周服用三次，建議每次用量為3-5g。如果每天服用，當然是最好的，所以劑量不需要太大，每次1-3g就可以了！
最好是早晚空腹吃吸收！
燕窩是壹種溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。
如果壹周服用三次，建議每次用量為3-5g。如果每天服用，當然是最好的，所以劑量不需要太大，每次1-3g就可以了！
最好是早晚空腹吃吸收！
問題三:壹個人壹次吃多少克純燕窩？成年人每天可以吃3-5克幹燕窩，壹天吃幾次。他們可以每天吃壹次，也可以隔天吃壹次，壹周不能少於10克。最好每天吃壹次5-6克，多吃壹點就好，沒必要多吃，早晚空腹吃燕窩最好。
問題4:燕窩怎麽吃，每天吃多少？建議妳每次用3-5克幹燕窩，每天吃效果最好；效果出現後也可以減到壹天2克或者隔天3克！燕窩是平的，沒有副作用。長期定量食用燕窩，只能取得更好的效果。有條件的話，要常年保養燕窩，調整改善身體狀況，減齡是壹定的！
問題5:壹個人壹次可以吃多少克燕窩？燕窩多少錢壹克？成人壹般壹次吃3到5克。經濟允許妳每天吃，壹周至少吃三次。早上空腹吃飯。在我們燕窩的產地，燕窩是保健食品，幹燕窩3-5克，泡後30-50克。
至於價格，燕窩的分類和成品的種類多種多樣，所以價格也不壹樣。
燕窩分洞燕和家燕，燕窩也分毛燕和凈燕。其中，毛焰分為輕發、中發和大發。還有:各種類型！分為燈、餅、條、角、碎等不同類別。壹克可以從幾元到幾百元不等！所以壹克多少錢要看是哪種。自己吃的話可以買真的燕窩條和餅，經濟實惠，價格10元。
保證燕窩100%正品最有效的方法就是從馬來西亞購買可追溯的燕窩，馬來西亞與中國質量總監局簽有協議。這是兩國保證真實性的必經之路，但價格相對昂貴。50元以上1g。
問題6:燕窩怎麽吃每天吃多少3-5克幹燕窩是我們的參考和建議。蛋白質吸收9克以上也不是不可能。18以上的成年男性每天需要攝入70克蛋白質，女性需要65克。有些人每天只吃燕窩補充蛋白質。比如劉德華，15場演唱會前只吃燕窩，不僅強身健體，而且營養充足。但是這種吃法對大多數人來說太奢侈了。我們建議，如果條件允許的話，每天都吃是最理想的。因為每個人的職業、飲食時間、飲食習慣都不壹樣，所以要制定最適合自己的飲食時間表。比如關之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窩；施念慈認為“最好每天吃燕窩，壹次壹勺，定時吃，讓身體習慣吸收燕窩的營養，而我習慣睡前吃兩勺燕窩”；黎姿“每周會連續吃三天，然後停三天，再吃三天，以此類推”；楊千嬅“壹天壹湯匙就夠了”；鄭秀文每天早上空腹吃壹碗，然後喝鮮奶；梁每天早上都會先吃燕窩，但吃得不多。他每月吃壹次燕窩。
問題7:燕窩什麽時候才能吃好？妳壹天吃幾次燕窩？壹天吃幾次
最好早晚空腹吃燕窩，吸收效果最好。如果控制體重或者腸胃不好，建議早上空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶，不僅有利於營養的吸收，還有助於睡眠，有美容養顏的功效。好燕窩來自馬來西亞和印尼，市場上口碑和性價比最好的是福臨門燕窩和同仁堂，但是同仁堂燕窩的價格是福臨門的1.5倍以上。
問題8:壹天能吃多少克燕窩？燕之屋健康專家建議，根據營養提示，成人每天食用燕窩5-8克，兒童減半。燕窩吃多了會造成營養浪費，無法吸收。
問題9:妳每次吃多少克燕窩？每次取幹燕窩3-5克。壹周兩次，早晚空腹吃。感冒了就別吃燕窩了。