2、冬天來了，大家要及時防凍，取辣椒梗500克，切碎，放在鐵鍋裏，加水煮食，取其汁液，每天傍晚將容易凍傷的部位洗凈。連續5-7天，凍傷不會再生，很有效。哦，告訴妳的朋友試試。
3、冬天到了，吃紅棗，每天幾個身體就好了；天氣幹燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥，紅豆；冬天養生很簡單。願妳的冬天更加精彩！
4.冬季養生有六種方法，壹是微汗，二是手腳保暖，三是鍛煉預防流感，四是多喝白開水，五是調理精神，六是經常曬太陽。
5、冬季養生:第壹要少出汗，第二要保持雙腳健康，第三要預防疾病，第四要有足夠的水分，第五要調整精神，第六要有好的空氣，第七要用粥調理，第八要早點入睡。
6.冬天天氣冷要多喝湯，以清熱防寒。冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，補充營養，保護健康。三餐清淡油膩，葷素搭配最滋補。別忘了有機水果，疾病流感壹掃而光。
7、大蒜抗感冒，蘋果對心臟好，疲勞吃香蕉，蔬菜對眼睛好，橙汁降血壓，喝魚湯治哮喘，中午睡好覺，鍛煉免疫力強，多曬太陽。祝妳冬天好運，身體健康。
8.放下包袱，保持微笑；慢慢來，平穩調整自己的生物鐘；多運動，讓免疫力保護健康。冬天很冷，祝朋友們保重身體。記住:健康是革命的本錢。
9.吃得更熱，穿得更暖，早睡早起，多運動，更健康。祝福好朋友，冬天身心健康，笑容燦爛，快樂無限！
10，早上起來運動，科學運動貴。適當鍛煉腰腿手臂，放松經絡，促進血液循環。冷水洗臉促進健康，清腦禦寒。減少感冒和疾病，添衣添帽，保持健康。“冬季健康”很重要，保健營養要提高。老朋友脾氣好，心胸開闊，安享晚年。
11、冬季防寒“三飲”姜茶:生姜十片，茶葉煎服七克；橘皮飲:鮮橘皮50克，糖適量，開水代茶飲；蘿蔔飲:蘿蔔切片炒湯，加少許醋。健康小貼士，祝妳身體健康。
12，冬季養生，註意衛生，勤剪指甲，勤洗手。酒店的飯都是打包走的，路邊攤都是壹次性的。天冷了，避免生冷。燉煮的湯很好吃。按照菜譜自己做飯，幹凈，營養，舒服。雪夜炭火燒烤，滋補燒烤，滋補雪。註意衛生意味著保持身體健康。祝您健康！