腰肌勞損的艾灸方法
腎俞穴
位置:腎俞穴是足太陽膀胱經常用穴位之壹，位於第二腰椎棘突下，側開1.5寸。
主治:腰痛、遺尿、遺精、陽痿、月經不調、帶下等生殖泌尿系統疾病，耳鳴耳聾。
枳實穴
位置:腰部，第二腰椎棘突下，相隔3寸。
主治:遺精、陽痿、遺尿、尿痛、水腫、月經不調、腰酸背痛。
衛忠
位置:委中穴是人體的穴位之壹。衛中穴位於人體橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱之間。
適應癥:急性腸胃炎、中暑、腰痛、急性腰扭傷等。
大腸樹
位置:腰部，第四腰椎棘突下，側開1.5寸。
主治:腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘、腰痛、菌痢、腸梗阻、坐骨神經痛等。
銀嶺泉
位置:位於脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。
主治:腹脹、腹瀉、水腫、黃疸；排尿困難、遺尿、尿失禁；陰道疼痛，痛經，遺精，疼痛。
三陰交
位置:太陰脾經穴，位於小腿三陰交內側，踝關節上方三寸處。
主治:腹痛、腸鳴、腹脹、腹瀉、便溏、月經不調、崩漏、帶下、陰道僵硬、閉經、不孕、難產、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、足痿、癖疹、失眠、神經衰弱、蕁麻疹、神經性皮炎。
生命之門
位置:人體命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。
主治:體虛腰痛、脊柱僵硬、遺尿、尿頻、腹瀉、遺精、白濁、陽痿、早泄、赤白帶下、反復墜胎、五傷七傷、頭暈耳鳴、癲癇、驚悸、手腳冰涼。
關元穴
位置:三寸以下。
主治:腹痛、霍亂吐瀉、疝氣、遺精、陽痿、早泄、尿濁、尿失禁、尿頻、白帶增多、痛經、中風、體虛、頭暈、腹瀉、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經衰弱等。
太溪
位置:在腳踝區域，內側腳踝尖端和跟腱之間的凹陷處。
主治:腎虛證、陰虛五官科、肺病、腰痛、下肢冷、內踝腫痛、糖尿病、尿頻、便秘。
艾灸療法治療腰肌勞損
配穴法
主要穴位:腎俞、支俞、大腸俞、阿是穴。
配穴:陰陵泉、三陰交(濕勝)；命門、關元、太溪(腎虛)。
艾灸方案
(1)手持懸灸:陳年純艾條灸，單點溫灸:腎俞、大昌、支始、命門。每個穴位依次進行旋灸、啄灸、往復灸、溫和灸四步灸操作:先旋灸溫熱局部氣血2分鐘，再啄灸1分鐘加強致敏，沿經絡往復灸2分鐘刺激經氣，再施溫和灸產生動力傳導，打通經絡。
(2)純銅溫灸鍋溫灸法:用溫灸鍋灸陰陵泉、三陰交穴。
需要註意的事項
腰肌勞損急性發作期間，要註意休息，在硬板床上躺1~3周。急性發作後，很容易復發。要註意腰部的保護，避免彎腰和搬運重物，工作時使用腰圍或寬腰帶保護腰部肌肉。
腰肌勞損的癥狀
1，由於腰弱，有點大意？扭曲的悲傷？，癥狀加重，伴有腰部運動障礙。臨床檢查顯示腰肌柔軟無力，無明顯壓痛等腰肌勞損癥狀。
2、腰部活動基本正常，壹般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會感到不適。我不能長時間站立，也不能彎腰。如果我長時間彎腰，腰很難伸直。我經常喜歡用手拍打後背。這也是腰肌勞損的癥狀。
3、腰酸、疼痛，受涼後腰肌勞損癥狀會加重，受熱後癥狀可減輕。彎腰時間過長會加重疼痛，難以伸直。這些腰肌勞損的患者比較常見。
4、長期反復發作的背部疼痛不適，或隱隱作痛，腰部沈重緊繃，如墜重物，時輕時重，揮之不去。這些也是腰肌勞損的癥狀。
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