不貪三色
“不要貪第三夜”這句話的意思是，人在晚上11到早上1這段時間不要搞婚外情。在古人眼裏，晚上11到早上1這段時間是最重的，人要安心睡覺，少運動。這個“演習”當然包括夫妻。從科學的角度來說，這個時期是人休息的最佳時間，也是人睡著的時候。這個時候，大多數人都很累，沒有太多的精力，身體各個器官都需要休息。如果夫妻二人在這個時候做事情，會影響整個器官的新陳代謝，導致身體虛弱。
不愛多吃。
顧名思義，“不愛多吃”就是人在晚上7點到9點之間不吃東西。現在的人吃飯都很講究，午飯吃得飽，晚飯吃得少。其實古人也壹樣，認為更不宜食用。所謂壹班大概是晚上7點到9點。
有人疑惑，晚上7點到9點不是大多數人的晚餐時間嗎？為什麽不能吃？太神奇了。這裏要註意的是，晚上七點多天就黑了，沒有日光燈，也沒有臺燈，只能洗洗睡，最多唱壹首詩，說壹句正確的話。
現在很多人加班到晚上8點左右，回家吃飯，然後照顧自己和孩子，差不多是晚上10以後了。此時很多人的夜生活才剛剛開始，滿大街都是烤肉串、龍蝦攤、涮涮鍋店、酒吧等。，吃喝。此時，有人對妳說了句“不要再愛多壹份食物了”，妳可能會說“過來，保證不傷害妳”！
不動五更氣
那麽，“不動則怒”是什麽意思呢？這句話的意思是，人們不應該在淩晨3點至5點之間發火。五更天快亮的時候，我困了。如果我在這個時候生氣，我會失去壹整天的好心情。而且從中醫的角度來看，人體從上到下的臟腑精氣在五更開始活躍，也就是血壓開始升高。這時候就要保持身體穩定。生氣就會發脾氣，容易誘發心腦血管疾病！
農村流傳的壹些俗語，很多是古代智慧的結晶，在當時是有道理的。但是，時代變了，時代不同了，現在很多諺語都有壹定的局限性。因此，我們需要理性對待這些諺語，並結合現代人的生活特點與時俱進地進行調整。但古人的養生智慧、以人為本、節欲養精的思想仍然值得我們借鑒。
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