那麽，每天用熱水泡腳真的是養生還是慢性自殺？
1，改善血液循環，緩解疲勞
用溫水泡腳，由於熱脹冷縮，腳部甚至小腿上的毛細血管擴張，促進局部血液循環。腳作為人體最底層的部位，聚集了大量的末梢循環和神經末梢，是人體承受壓力最大的地方。人每天都要走路和運動，無論是腳上的肌肉還是骨骼，甚至是血管和神經，都要承受來自上半身的壓力，可能會造成局部血液循環障礙和局部壓痛疲勞，而泡熱水腳可以很好的解決這個問題。
熱水泡腳，擴張血管，加快局部血流，滋養神經，釋放肌肉中積累的乳酸，對緩解足部疲勞，緩解腳痛有非常好的效果。
2、刺激穴位，保健。
中醫認為，人體的每個器官在體表都有壹個投影區，中醫稱之為穴位。人的腳上有很多穴位，往往與人體健康密切相關。比如湧泉穴，腳掌的面積，在第二、三趾縫的1/3以上，1/3以下，就是湧泉穴。用熱水泡腳可以很好的刺激這些穴位。以湧泉穴為例。刺激湧泉穴可治療暈厥、頭暈、中暑、失眠、排便困難等。在針灸科，用針刺刺激湧泉穴來治療這些疾病。
3.增強免疫力
體質弱的人可能會有這些感覺，四肢冰涼，往往是末梢循環不暢造成的。泡熱腳可以增強末梢循環，改善毛細血管循環障礙，促進四肢血液循環，從而增強機體免疫力。
農村還有壹種說法，感冒往往是因為腳冷。這些都是普通人的經驗，但都有非常嚴格的科學依據。湧泉，足底最大的穴位，中醫認為是湧泉的投射器官。湧泉如果長期受寒，腎臟的功能就會下降。眾所周知，腎臟是人體最大的代謝和排泄器官，還具有分泌激素、調節免疫和刺激造血的功能。因此，刺激湧泉穴對腎臟的保護有非常積極的作用，即可以很好地提高免疫力。
4、預防皮膚病和局部感染
很多人都有汗腳的問題。壹天的工作下來，襪子經常是濕的，而鞋子是關著的，容易滋生大量細菌。長此以往，會出現壹些皮膚病，如濕癥、足癬、腳氣等。，而且潮濕，腳氣很癢。要撓就容易感染，所以每天都會出現爛腳等壹些問題。
1，低血壓患者
如果低血壓患者突然用熱水泡腳，下肢溫度急劇升高，毛細血管突然大量擴張，血液迅速湧向下肢表面和皮膚，導致短時間內快速腦缺血，容易引起低血壓性腦血管意外。
2.糖尿病患者
糖尿病患者的外周神經敏感度往往低於正常人，所以當他們用熱水泡腳時，往往感覺不到熱，等他們反應過來時，往往已經造成了下肢的燒傷。此外，嚴重的糖尿病患者容易出現糖尿病足和下肢潰瘍。此時如果再泡腳，可能會引起皮膚潰爛和感染，所以糖尿病患者不適合經常用熱水泡腳。
3.冠心病患者
冠心病患者常因冠狀動脈狹窄，導致心肌缺血壞死。冠心病患者如果經常用熱水泡腳，會加重冠狀動脈缺血和心肌缺血，容易誘發心絞痛和冠心病。
4.血壓波動大的人
現在高血壓的人越來越多，血壓波動也是壹個很重要的問題。血壓控制不好的人應盡量避免長時間用熱水泡腳，因為泡腳會擴張血管，影響血壓。血壓不穩定的人，毛細血管的活動和血管壁的彈性回縮力減弱，容易造成血管爆裂，誘發心血管意外。
5.兒童
孩子泡腳要在大人的監督下進行，因為熱水對孩子的皮膚刺激比較大，有時候孩子的神經反射發育還不夠完整，很容易被燙傷。
第壹，吃飽飯後不要馬上泡腳。
我們都註意到，吃飽飯後很容易犯困，因為吃飽飯後血液集中在胃腸道，大腦輕度缺血缺氧，所以看起來很困。如果飽餐後立即泡腳，容易導致血液快速湧入下肢，使胃腸道供血不足，影響消化，導致腹脹、消化不良。
第二，泡腳後不要馬上睡覺。
有些人泡腳後馬上睡覺，這其實是不科學的。泡腳後毛細血管全部擴張，容易出現低血壓。如果此時快速躺下睡覺，可能會引起頭暈。另外，如果能在泡腳後進行壹些簡單的足部按摩，會事半功倍。
第三，泡腳要專心享受。
有的人壹邊泡腳壹邊玩手機看電視，三心二意，妳享受不到泡腳帶來的舒悅感，還有可能造成燙傷。泡腳時，聽聽舒緩的音樂，放松心情，對緩解疲勞、改善疲勞有非常好的效果。
第四，泡腳時間不宜過長。
泡腳的好處很多，過程也很舒服，所以很多人泡半個小時甚至壹個小時，容易出現腳部皮膚脫水幹燥的情況。正確的浸泡時間應該是15分鐘左右。
結論:泡腳是壹種非常受歡迎的養生方式，但很多人忽略了泡腳的負面影響，尤其是對壹些有健康風險的人。只有正確認識泡腳的利與弊，科學養生，健康泡腳，才能更好的享受生活。