當我們走近房間時，溫暖的陽光灑進窗戶，兩位慈祥的老人正圍坐在他們的孩子身邊。這溫馨的畫面是如此的平凡而美麗。楊基中是壹位著名的長壽老人。很多人都問過他怎麽能這麽健康長壽。為此，他特意做了壹張如何健身的小卡片，供妳參考。
楊基中，老人——我的養生之道，我寫道，
姑姑、姑母、嫂子、婆婆、哥哥、叔叔、侄子和討人喜歡的人誇。
三個朋友，五個朋友，笑著，笑著，笑著，笑著，笑著，笑著，聊著，團結成壹家人。
茹茹芋頭葫蘆葫蘆瓜寧可少肉也不要魚蝦。
香菇、西蘭花、綠豆、芝麻、核桃、健腦、偏食二三
坐壹坐，做點按摩，戒煙限酒，不至於崩潰。
夫妻共舞迎富貴花。
老陽對電視和報紙情有獨鐘，關心時事和政治，有時在閱讀時表達個人觀點。他的愛人龐桂芳雖然年近九旬，卻還在縫扣子，逢年過節包粽子。這盤點心是老太太壹個人做的。兒子孝順兒媳，孫子孫女尊敬老人。大家相處的非常熱情和諧。全家對兩位老人都是噓寒問暖，給他們買衣服買東西，無微不至的照顧。深情圍繞著他，這也是老人長壽的原因之壹。
鄭琳，老陽的大兒媳——有時候，大家都會出來和他們壹起吃飯。有時候，大家都有自己的家庭，孩子出去工作，沒時間。大家輪流照顧老人。出來做飯，洗漱，該做的我們都給他。
楊基中熱愛運動。每天起床，先用手指順著頭發的紋路撫摸，拉伸全身，按摩全息穴位，拍手等。適當的運動使老年人充滿精力和活力，很少感冒。老陽不僅自己健身，還拉著老伴壹起，兩位老人壹起健身，迎接更長遠的在壹起的日子。
楊基中老人——養生之道我從幾個方面總結:
第壹，和親戚朋友心理平衡。我什麽都不在乎。我寧願受壹點苦，也願意自己做。
二、飲食清淡，多吃天然食物，少食多餐。
第三，適當運動，多做氣功，讓大腦和四肢健康。
第四，人生有目標，會讓未來更美好。
對於老人們的長壽健康，全家人都很高興，覺得是天經地義。
呂彬，老陽的第二個媳婦——他的性格和養生之道，最好的壹點就是修心養性，不發脾氣，也從來不對孩子發脾氣。而且我媽和他很配合，我媽也很照顧他。
雖然龐太太已近90歲，但她的視力很好。看，現在她正在用針線縫衣服。
老陽的妻子龐桂芳
-這是誰的裙子？
-是他的。太寬了。如果天氣冷，我會打噴嚏。打噴嚏後，我會試著把它扯下來，把衣服變窄。
孝順父母，家庭和睦，心情愉快，可能是楊基中老人保持健康的方式。願兩位老人健康長壽，比南山更長久。