胡蘿蔔、南瓜、橙汁、空心菜、卷心菜、芒果等蔬菜水果都富含胡蘿蔔素。攝入過多會引起胡蘿蔔素貧血，導致皮膚發黃，尤其是手掌和腳底，其次是面部和耳後。嚴重時可影響全身皮膚。
如果身體健康，只是單壹的黃色膚色。我給妳介紹幾種調解方法，希望對妳有效:
1:新陳代謝慢，紫外線，壓力，熬夜等。會讓舊的廢角質“停留”在皮膚表面而無法自然脫落。新角質如果不能滲透，會讓皮膚看起來很厚，暗沈，沒有光澤，摸起來很硬很粗糙，有時還會起小痘痘。只要不是又厚又粗的油性皮膚，就不要用控油潔面面膜或者粗粒磨砂產品去角質。對於較薄和較敏感的皮膚，建議使用特別溫和的去角質產品，如FANCL水分滲透面膜、奶酪面膜和蘭芝草莓面膜。為了皮膚更健康，可以選擇倩碧柔皙緊膚熱潔面霜、嬌韻詩深層清潔霜、碧歐泉晶白潔凈淡斑面膜、MB Mans巴登鉆石透肌組合(微鉆透肌透肌霜+GGhEGF亮澤透肌修復面膜)等。如果是長期暗沈厚皮，倩碧可以作為新的柔膚霜和雅詩蘭黛完美煥膚精華，早晚或每晚進行溫和的角質護理，促進角質代謝；這之後是否需要定期去角質，要看皮膚的需要。
需要註意的是，當皮膚處於敏感狀態，有痘痘或者傷口還沒有愈合的時候，不要以任何方式去角質。去角質後要立即敷保濕面膜或營養面膜，因為這個時候皮膚吸收最強，也是修復最及時的時候。
2.促進血液循環和微循環是皮膚健康和光澤的決定性因素。由於環境汙染、年齡等原因，皮膚表皮的血管功能會下降，使血液循環減弱，膚色中的粉紅色調減少，使皮膚看起來蒼白、發黃或“菜色”。促進血液循環的有效方法是按摩。“按摩霜”可以是“鄰家女孩”——像AQUA暖膚舒緩面膜，適當的草本緊致提亮按摩霜等。雖然它們給皮膚引入的營養成分不同，但通過按摩活化皮膚、促進血液循環的效果是壹樣的。最簡單的按摩方式是由內而外，由下而上打圈或輕輕按壓(用力按壓，輕輕提起)。
需要註意的是，按摩時間要在5-10分鐘，不要太長。按摩也有溫和去角質的作用，每周1-2次為宜，不要太多。薄、敏感、布滿血絲的皮膚不適合按摩。按摩後也要使用保濕面膜、滋養面膜、護膚品，鎖住按摩打開的毛孔。
3.清除皮膚毒素汽車尾氣中的重金屬和臭氧(氮氧化物、壹氧化碳和揮發性有機化合物是由紫外線光合作用產生的)會在皮膚上產生大量毒素，使蛋白質和脂質氧化，甚至引起細胞損傷和過早死亡。吸油、酗酒、熬夜等不良生活方式。會造成過多的廢物堆積在真皮層，導致淋巴循環和血液循環不暢，細胞會因為供氧不足而變得幹癟，失去活力。這些反映在臉上，就是發黃、暗沈、幹燥、粗糙；油性皮膚會明顯感覺“又油又臟”。中和毒素、導入醫用活性氧分子的碧歐泉活性氧凈化按摩精華、活性氧凈化面膜；雅詩蘭黛全新活性營養精華水，抗氧化力強，活性能量補充；嬌韻詩亮膚精華液、美味緊致露、玉蘭油美白亮膚調理精華液，補充維生素和植物精華，抗氧化，促進微循環；高絲純肌精華按摩美容液，以中國植物萃取精華促進廢物排出，凈化肌膚內環境，能讓肌膚呈現健康的白皙光澤。
4.光滑的皮膚這是最容易被忽視的壹個環節，但卻很容易被證實:當太陽光照射在光滑的平面上，比如平板玻璃，會發出非常強烈的反射；如果它照在不平坦的表面上，如磨砂玻璃，反射就會很弱。我們皮膚的光澤其實是陽光的反射。如果皮膚光潔，就會有光澤。如果粗糙，就會平淡。
去角質是壹種讓皮膚光滑的方法，但有很大的局限性:不宜過度或經常去角質，否則會使皮膚變薄變脆；每次去角質後，可以持續很短時間，老的角質細胞不斷死亡。如果新陳代謝不好，很快就會形成新的堆積，使皮膚表面變得厚重粗糙。