最好從壹些水果蔬菜中獲取。這是絕對自然的。可以吃壹些天然含有維生素E的食物，推薦給妳:獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子、核桃)、葵花籽、玉米、冷榨植物油、玉米、紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽(最豐富的壹種)、菠菜和羽衣甘藍、紅薯、山藥。生菜、白菜、菜花是維生素e較多的蔬菜，牛奶、雞蛋、魚肝油也含有壹些維生素e。
給媽媽買了40克養生堂的天然維生素E軟膠囊。在超市特價60.00元買的(原價90.00元)，天然維生素E軟膠囊附送72ml保濕滋養身體乳壹瓶(適合各種膚質)。用法是:沐浴後，取壹粒養生堂天然維生素E軟膠囊刺破後滴入適量保濕身體乳中，均勻塗抹於手臂、腿部及全身，輕輕打圈按摩至完全吸收。這個護膚比吃藥好多了。我給我媽買了之後，問了醫生。醫生說最好不要長期連續服用維生素E，會有壹定的負面影響。想吃可以吃壹會停幾天。所謂純天然，市面上賣的肯定是加了防腐劑的。沒有防腐劑，怎麽能在室溫下放置幾個月到壹年？大家都知道壹般飲料中也會含有防腐劑，所以專家建議家長不要給孩子喝壹瓶飲料。
目前市場上的天然維生素E並不是完全意義上的天然產品。但是，在未來，天然維生素E將逐漸取代醫療產品、保健食品和化妝品中的合成維生素E。
用高科技從大豆油中分離純化天然維生素e。由於在生產過程中沒有發生化學反應，這種天然維生素E保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，安全性高於合成維生素E，更適合長期服用。請在服用前仔細閱讀楚田然的維生素E提取物。
1，治療動脈粥樣硬化
國外有報道，每日攝入維生素100 mg可減緩輕、中、重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。每日補充維生素C或多種維生素不能減緩冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據報道，動脈硬化患者服用200毫克維生素E和90，000單位維生素A 6至65，438+00周後，頭痛、失眠、頭暈、耳鳴等癥狀會減輕，血壓和血脂及膽固醇會降低。
2、治療充血性心力衰竭和心絞痛對於這類患者每天給予E200毫克至400毫克的維生素E，可增加運動負荷，心絞痛消失，並有利尿作用。
3.對腫瘤的預防和治療作用體外和體內實驗表明，維生素E可以控制腫瘤細胞的生長，減少或延緩體內腫瘤的發生。流行病學資料也表明，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負相關。
例如，國外研究發現，大劑量維生素E可以預防化療藥物阿黴素引起的脫發。壹般劑量為每天1600 mg，服用時間應在化療前5 ~ 7天。
4、維生素E與婦科病服用維生素E膠囊可以治愈部分女性放置宮內節育器後的出血或月經過多。方法是:隔天口服維生素E100 mg，7天為1個療程，壹般治療1至3個療程。另有文獻報道，維生素E可治療免疫性不孕、無排卵性不孕和習慣性流產。
芬蘭男性吸煙者的研究結果表明，維生素E壹方面可以降低缺血性心臟病和心肌梗死的風險，另壹方面會增加出血的風險，如腦出血。因此，維生素E不宜過量服用。李可基研究員最後提醒讀者，維生素E缺乏癥是壹種罕見的疾病，在用於預防和治療疾病時，必須在醫生的指導下進行。不要像補鈣壹樣急於求成。
當您有以下情況時，請在服用維生素E前咨詢您的健康顧問:
如果妳有高血壓。
如果您正在使用抗凝劑，如乙酰香豆素鈉或芐基乙酰香豆素。
與毒品的關系
我每天心情都很好，有壹個美麗的妳。