現在讓我們看看為什麽我們不能這樣做。1，我們先來看看喝酒
關於喝酒在中國有很大的爭議。有人認為少量飲酒有益健康，可以放松肌肉，促進血液循環，有利於社會交往。但事實證明，酒精是壹級致癌物。無論喝多少酒，90%的酒精都需要肝臟分解，肝臟的負擔已經在增加，酒精對肝臟是有毒的。
長期飲酒的直接後果是會損傷肝臟，導致酒精性脂肪肝和酒精性肝炎，並可能逐漸演變成肝癌。
此外，酒精還會影響腎臟的健康，對血糖代謝也會產生負面影響，誘發心腦血管疾病的概率也高於普通人。如果過量飲酒還可能導致心肌病變和神經冠、腦病變、造血功能障礙，以及胃病、胃潰瘍等疾病。
所以，不能喝就別喝。因為應酬等原因，每次都要適量飲酒，切不可貪杯。
2.我們來談談吸煙吧。
吸煙有害健康是不爭的事實。香煙中的有害物質有數百種，其中包括69種致癌物質。每天吸入不僅傷肺，還會引起咳嗽、咳痰，還會誘發口腔、咽喉惡性腫瘤，肺癌、胃癌、腎癌、胰腺癌、宮頸癌、膀胱癌。
吸煙也是導致心腦血管疾病和冠心病的原因之壹。
而且香煙中的尼古丁讓人產生依賴性和成癮性，這也是很多人壹旦吸了就不容易戒掉的原因。他們不能依賴於壹些抽煙很久的人的特例，但是他們很幸運的認為自己是其中之壹。妳不能像鴕鳥把頭埋在沙子裏壹樣對災難視而不見。
吸煙對人的傷害是真實的，沒有發作並不意味著沒有發作。並不是因為妳不相信某些健康專家的話，所以這只是壹個無關緊要，不可信的理由。
吸煙不僅損害自己的健康，也損害他人的健康。想想吧。如果妳身邊的人健康因為長期二手煙而變紅，這不是妳想看到的。
所以，即使壹時半會兒戒不了煙，也要註意把煙毒對身體的傷害降到最低。
最後說壹下熬夜
為什麽不建議熬夜，因為熬夜帶來的危害太大了。現代醫學證實，每個人體內都有原癌基因和抑癌基因。癌癥發病的關鍵取決於妳體內的原癌基因會不會被激活，抑癌基因會不會被抑制。
平時兩者有壹個平衡。如果這種平衡被打破，就會誘發癌癥。熬夜是打破這種平衡的重要因素，會導致癌細胞的突變。
長時間熬夜也會讓眼睛長期疲勞，導致視力變弱，眼睛幹澀，視線模糊。
長期熬夜也會使記憶力變差，因為身體晚上需要休息，交感神經晚上也需要休息。白天壹直處於興奮狀態，很難休息。妳繼續熬夜讓交感神經保持興奮。時間長了就會不堪重負，導致頭痛、記憶力下降、註意力不集中。
長期熬夜使身體各器官無法休息，容易引起疲勞，免疫力下降，使抗病能力減弱，容易染上疾病。
另外會讓妳臉上長痘痘，長黑眼圈，嘴裏上火，影響妳的顏值。
所以，如果妳愛惜生命，愛護身體，就盡量不要抽煙、喝酒、熬夜。偶爾做做還行，長期肯定會損害身體，影響壽命。