孫氏太極拳是形意、八卦和太極結合與升華的結晶。是現代武術發展的最高成就。孫魯堂先生創作的《太極拳研究》、《拳術真相》等五部武術作品，為中國武術文化的傳承和發展做出了巨大貢獻，在中國武術發展史上具有裏程碑意義。孫祿堂演練孫氏太極郭川沈蕓:孫氏太極傳，孫祿堂早期的師父，由孫存周(子)和孫劍雲(女)領銜。孫存周(1893-1963)，深圳洪武武術俱樂部成員，是壹位在現代武術方面造詣很深的從業者。孫祿堂之子，在武學上深得其父之精華，也因為沒有遇到合適的時機，在民族生死存亡的抗日戰爭中度過了中年，在武學上也是赫赫有名。孫劍雲，(1914 -2003)，北京市武術協會副主席，北京市武術協會孫氏太極拳研究會會長，首屆“中國當代十大武術大師”，中國武術院特聘研究員。孫劍雲老師全面繼承和發揚了先父、著名武術家孫魯堂先生創立的孫氏太極拳。70多年來，孫先生潛心習武，名利雙收，誠信自強。年近九旬的他，壹直在長城周邊、南北、各地奔走，熱心推廣中國武術和太極拳。孫老師以其高尚的武德、精湛的武藝、健康的體魄，當選為中國當代十大武術名師、老年人健康，並被國家體委授予中國高級八段武術名師。
孫劍雲與北京武術學院院長吳斌訪問香港。當孫劍雲先生出現在體育場表演孫氏太極拳時，香港各界觀眾為這位80歲的老太太熱烈鼓掌，驚嘆她不僅身體健康，還能精力充沛、遊刃有余地表演孫氏太極拳。她真的是壹個“武打明星”。孫淑蓉(祖父孫祿堂，父親孫存周)受祖父和父親的教育，受益匪淺。65438年至0953年在北海公園隨父學武。63年，父親去世，他到北京月壇公園教拳學徒。多年來，她收集整理了祖傳的武術資料:出版了:形意拳、八卦劍、八卦拳簡介；孫氏雪花刀，孫氏太極劍和孫氏太極劍隊。孫魯堂武俠作品劄記等。，為武術事業做出了突出貢獻。二、孫氏拳的風格特點孫氏和太極拳的風格特點主要是:進必隨，退必隨，靈動，圓潤，緊湊。孫氏的引入就像流水，連綿不斷，每壹次的左右轉折都是開合相連。孫氏和太極拳最本質的特點是形意拳內外融合，八卦拳處於太極拳的中性狀態。走路時重心不上下波動，不存在左右搖晃的問題。重心是通過移動腳步不斷變化的。孫氏太極拳，從頭到尾，各種動作都要求流暢、靈活、緊湊、連貫。使全身內外均衡發展，不動不靜。
正因為蔣介石不前傾不後仰，不左右傾斜，才使得身體上下呼應，內外壹體。所以拳臺要遵守規則。練拳不要劃壹個“中”字。練習者如果能聽懂“中”字，就能掌握自己的重心，關註深圳洪武武術俱樂部孫氏太極輔導站，就能保持呼吸正常，脈搏順暢。孫氏太極拳的第二個特點是有進必有退。進步必須跟隨，倒退必須撤回。這種循序漸進的方法，有利於培養練習者重心移動、動靜結合的能力，也有利於相互跟上，照顧兄弟姐妹，使練習者在步伐中保持六位壹體。孫氏太極拳的第三個特點是，每當他轉身時，他經常張開和合攏他的手。孫氏太極拳共有12個開局，將套路分為13段。每壹次轉身，雙手連動，都可以引導練習者的身體隨著重心變化，內力自行運轉(稱之為輪研)。開合手便於引導練習者意識到體內氣息的運動與重心的轉移相協調。開合手的排列也有利於練習者練拳時經絡疏通，血液循環。孫氏太極拳的第四個特點是:精神留作備用，精神不外露，虛實分明，始終守住六合要害。練習孫氏、太極拳時，要因勢利導，各種方法要隨重心的變化而變化，如流水、連續、平緩、均勻，有隨機等法的傾向。孫式太極拳講究“避三害，守九要”。避三害是指練拳時，切忌自大、笨拙、害羞。要求練拳，必須“分壹崩、二扣、三擡、四頂、五裹、六松、七垂、八收、九鉆。”
總之，孫氏太極拳是中國武術的壹種柔、緩、輕的高級拳種，具有防身、健身、養生、修身養性的功能。孫氏和太極拳將身體運動與精神活動結合起來，用意念引導身體運動，引導氣血運行，從而達到身體與精神、精神與身體的雙重修煉，使練習者擺脫疾病，延年益壽。第三，孫氏太極劍孫氏太極劍是在孫魯堂的基礎上根據拳術理論和八卦圖演變而來的。劍法以心、氣為基礎，眼、手、身、步的方法都和拳壹樣。劍就像手臂的加長，不受劍的束縛，從而達到身劍合壹的境界。孫氏太極拳單練套路分為兩種方式。上劍套路從第壹式到第三十八式，下劍套路從第三十九式到最後。上劍和下劍可以合二為壹，可以分開練，互相攻守。最後壹節:起跑儀式──白鶴展翅──雙龍出水──風箏翻身──單鼎──仙人引路──青龍回頭術──太公釣魚──青龍頭──單鼎──雲龍展爪──鳳點頭──望月──虎狼攔路 妙手回春之劍-斬-大鵬展翅-推窗望月-順手壹揮手腕-蜻蜓點水-磨盤劍-壹揮手腕-青龍縮尾-黑虎出洞-抱月-風箏翻身。 下壹節:獨鼎——走出黑虎。柱子──青龍縮尾──走出黑虎洞──把劍砍在裏面──風箏被綁起來(獨自展開翅膀)──鴻雁取書──蜻蜓取水──磨盤劍──風箏入林──抱月──風箏披花。