第壹，噓字可以平肝理氣。
噓，念(xū)。口型是嘴唇微閉，有橫向張力的力量。舌尖向前向內微縮，上下牙齒有微裂紋。
噓氣氣功可以治療眼疾、肝腫大、胸悶、食欲不振、眼睛幹澀、頭暈。
二、“哈”字補心。
哦，念(hē)。口腔半開，牙齒在舌尖，向下壓在舌面上。
哦，氣功可以治療心悸、心絞痛、失眠、健忘、盜汗、舌苔糜爛、舌質強等心臟病。
第三，叫字培養脾氣
叫，念(hū)。口型呈管狀，舌頭微卷，用力向前伸。
宮能治療腹脹、腹瀉、四肢乏力、食欲不振、肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經疾病。
第四，“虛”字可以補肺氣。
許，念(×)。口型:開唇叩齒，舌微推下齒。
第五，吹詞補腎。
吹，念(chuī和)。口型是壹撮嘴，唇音。
吹漢字可用於治療腰膝酸軟、盜汗遺精、陽痿早泄、子宮虛寒等腎臟疾病。
六、習字鞏俐三交
哎，念(xρ)。口型是嘴唇微張，舌頭後縮，舌尖向下。有笑著洋洋自得的樣子。
宮能治療三焦不暢引起的頭暈、耳鳴、咽痛、胸腹脹滿、小便不利等癥。
歷史演變:
西漢《王保列傳》中也有“噤若寒蟬，喘息如松”的記載。他在《養性延壽錄》壹書中說:“行氣時，用鼻吸氣，用口呼氣，以長氣之名而行。壹次吸氣，六次呼氣。吸氣叫吸氣，呼氣叫吹氣，呼吸，大笑，呵呵，嘶嘶，嘶嘶，都是長時間呼吸的方法。天冷時可吹，天暖時可治，吹以除風，呼以除熱，嬉皮以除煩，和合以氣，舒以散滯，和合以解極。”
隋代天臺宗驅魔師也在他的著作《靜心禪定法》中提出了壹個治病的六字公式。他說:但關認為，用六氣治病的人，也能通過關來治病。六種氣是什麽，壹吹二呼三笑四呼五嘶六嘶？