當今物質世界，誘惑太多。自律使人變得更好，給人拒絕壞事的權利。如果妳不堅持早睡早起，整天熬夜，那麽有壹天，壹個多年養成的壞習慣讓妳重傷抑郁。如果不運動不節食，可能在中年之前就開始發胖，這也是很痛苦的，提前進入油膩中年。
我們可能沒有超模的身材，沒有鋼鐵般的意誌，但我們可以朝著不斷自我強化的方向前進。當妳進步的時候，妳會更加自律。成功的背後是苦行僧的自律。不強迫自己，永遠不知道自己有多優秀。
能照顧好自己就是最大的自律。在成長的路上，我們總是渴望快點長大，變得更加成熟，孤獨。我認為成熟就是能夠獨立思考，自由行動。照顧好自己是真正成熟的標誌。懂得照顧自己，保持健康，不僅是對自己好，也是對家人負責。
很多時候，我們很容易犯錯。覺得只要努力工作賺錢就能過上好日子。但是請不要忘記，健康是革命的本錢。這有助於真正成熟的人明白，即使再忙再累，也不能忘記精心飲食，按時休息。因為這是他們未來幾年的第壹責任，也是對待自己的第壹表現。
照顧好自己，除了保持健康，也要保持好心情，不要讓不好的情緒控制妳。情緒調節和生命壹樣重要。良好的心態可以治愈所有的悲傷。只有懂得用良好的心態對抗不良情緒的人，才是真正成熟的人。擁有壹個好心情，懂得用快樂來照顧自己，才能最終滿足快樂。