端午節第九天，請記得洗澡刮痧拔罐艾灸。這幾天是壹年中排毒養陽的最好時機。請抓住機會解毒驅邪，驅寒祛濕，養陽事半功倍。
自古以來，農歷五月多病，故有“毒月”之說。中醫認為這種說法有壹定道理。五月是正午，五行屬火。此時陽氣正盛，火極旺。此時陽氣外散、內弱，不適宜進行泄濁活動:吃冷飲、出汗、性生活。......
另外，端午節期間，雨季來臨，氣溫大幅度上升。空氣潮濕，循環不暢，濕熱之邪濃厚。壹旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體新陳代謝受阻，氣血不暢，濁邪停滯，百病致病的尷尬局面。
此時的自然氣候容易滋生蛇、蟲、鼠、蟻以及各種病菌，進壹步加劇疾病的傳播。所以民間流行端午節在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴，以達到祛邪除穢，養生的目的。
民間說端午節是九毒天，不是沒有科學道理的。人們不妨做艾灸，提高抵抗各種疾病的能力。同時，不妨將新鮮的魚腥草挖出來，用手揉搓，將揉搓後的草汁加入開水中，與紅糖壹起飲用，可以達到清熱解暑的效果。或者剁碎燒開水。
壹、九毒天時間2020年九毒天:
初次中毒日期:5月5日(陽歷6月25日)/5月6日(陽歷6月26日)/5月7日(陽歷6月27日)中毒日期:5月15日(陽歷7月5日)/5月16日(陽歷7月6日)/5月17日(陽歷7月7日)最終中毒日期:5月。5月26日(公歷6月16)/5月27日(公歷7月17)為九毒日，5月14日為天地會泰日。這九天就是古代所謂的“九毒天”。這時候用艾草和艾灸泡腳、洗澡，排毒效果最好。抓住這幾天排毒，會有事半功倍的效果。
二、《毒五月》中的毒在哪裏？那麽，《毒五月》的毒在哪裏？為什麽人會在這個時候患上各種疾病？人們應該如何應對？
第壹毒:失水導致梗塞
排毒之道:時刻靜下心來，多喝水。
農歷五月通常包括夏季至日。換句話說，這是壹年中最熱的時候。高溫導致人體水分流失，形成中醫理論中的“津液不足”。如果此時不做針對性的預防，很容易氣血凝滯。這也是夏季腦梗塞、心肌梗塞多發的原因。尤其是高血脂、高血壓的人，這個時候更容易生病。
為了預防發病，人們應該盡量避免體液的流失。農歷五月有意識地多喝水很重要，尤其是早上和晚上睡前兩杯溫水。其次，避免熬夜，早睡早起。因為熬夜本身就是壹種傷筋動骨的行為。飲食上，盡量多吃水果蔬菜，避免辛辣燒烤食物。另外，要保持心態穩定，切忌大喜大悲、焦慮抑郁。否則，氣血的執行可能會受到情誌的影響，從而誘發疾病。
第二毒:脾胃虛弱導致腹瀉。
排毒之道:吃溫的，不吃涼的。
脾胃虛弱是五月人的常見狀態。這是因為夏季至日前後，陽氣外伸，氣血更多地在體表運行，導致人體虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個器官，受此影響最大。所以，不要被農歷五月看似旺盛的身體運動功能所迷惑。其實這個時候脾胃是很脆弱的。
脾胃虛弱的主要表現是腹瀉和消化不良。過去看似正常的飲食行為，此時可能會讓人病情加重。所以日常生活要謹慎，多照顧脾胃。其中，不吃生冷的食物非常重要。因為脾胃會寒熱，而使其易於消化的過程就是耗陽的過程。
此外，此時人們應盡量做到定時進餐，防止不均勻的饑餓感和飽腹感損害脾胃的正常功能。農歷五月氣溫高，食物容易腐爛，人們盡量不吃剩菜。
第三毒:熱積於腸而致便秘。
排毒之道:多吃蔬菜少吃肉
對於現代人來說，五月毒引起的另壹個常見問題是熱在腸內積聚，導致便秘。曾經有壹個病人，每年農歷五月便秘，經常壹周排便壹次，臉上長痘痘，口臭。病人的問題是由腸內積熱引起的。
現代人喜歡吃燒烤，就會造成這個問題。尤其是晚上吃燒烤，讓晚上熱的食物留在腸道裏，人體無法運輸。當然，久而久之身體陰虛津液就會出現便秘。受此影響，人也容易長痘、口臭、口幹、口苦、失眠。所以要避免吃太多燒烤和辛辣的食物。
為了減少熱量在腸道的積聚，我們應該有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，並經常喝水。
第四毒:過度放縱耗精？
解毒之道:戒欲戒耗。
夏天消耗了很多人。除了正常的工作和學習，人們應該避免身體的額外消耗。因此，有必要控制農歷五月的夫妻生活，尤其是夏季至日前後。臨床上，有些心功能不好的人，夏天同居時會發生心血管事件。這就是性交本身讓心臟負荷增加，最終難以承受的結果。
所以古人提倡妻子在農歷五月回娘家，是有科學道理的。但是，這也是因人而異的。年齡越大的人，越應該註意這壹點。
三、五月天排毒妙招——艾灸古人認為農歷的五月病充滿了邪惡，所以人必須對自己寬容，嚴禁殺生奸淫。否則會嚴重傷害身體，浪費精力，還應控制成癮，清淡飲食，減酸增苦，益肝腎。這個時候的節日應該是寧靜的，與自然和諧的。
看來中國傳統醫學理論對農歷五月也是區別對待的。在經典的《傷寒論》中明確提出“五月，陽在表，胃寒，陽在裏……”農歷五月被認為是壹個多事之秋。
同時，也形成了許多方法來驅散“毒五月”以養生，如采摘艾葉辟邪，佩戴香囊以清除汙穢，甚至已婚婦女在“毒五月”回父母家，以避免與丈夫睡覺。
對應癥狀:脾胃虛弱，胃寒，濕疹，精神疲勞，心功能弱，容易上火。
這壹時期保健，艾灸必不可少:艾灸大椎、命門、至陽穴，可補益全身陽氣，排出寒毒；艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交穴、復六穴，可排出濕、痰等有毒物質。艾灸血海和委，可排出血毒和瘀毒。必須艾灸的穴位有* * *套:關元穴:位於臍下3寸，是保健的強項。命門穴:位於人體後方第二腰椎下方，與肚臍相對，是人體元氣的中樞，是元氣“停留”的地方。中脘穴:位於腹部中線，臍上4寸，相當於五指寬。足三裏穴:外膝下3寸，脛骨外側點。