眼睛的生理功能是視覺，但視覺絕不是肉眼的全部生理功能。眼睛除了視覺功能外，還有其他功能，如流眼淚、潤濕眼球(上下眼瞼接觸)、表達感情、閉眼、冥想等。在生活中，人們習慣睜開眼睛做事情，看事情。眼睛已經成為外界信息的主要輸入器官。久而久之，眼睛的其他特殊功能就被忽略了，除了睡覺的時候，眼睛經常處於壹種開放的應激狀態。
其實眼睛在工作的時候是可以帶來視覺的，但是閉著的時候還有其他奇妙的功能。閉上眼睛可以帶領我們進入壹個安靜而空虛的世界。閉目養神，閉目養神，暫時離開外界，擺脫雜念，逐漸進入禪境。這就是佛教閉眼的妙用。閉眼可以幫助人進入禪境，同時在禪境中可以達到養生養心的目的。有幾種方法可以讓妳閉上眼睛，調整心態:
閉眼打坐:當日常事務在煩擾妳，外界環境在煩擾妳，妳頭痛腦脹時，找壹個綠植環繞、空氣清新的幽靜空曠之地，端坐，自然閉眼，沈目無念，讓心靈潛入寂靜狀態；或者模仿佛陀無意識的半瞇著眼，凝視著它；或者雖然眼睛在動，卻什麽也沒看見；或者閉上眼睛數佛珠，全神貫註於手中的佛珠，讓自己心平氣和，頭腦清醒，逐漸進入禪定的狀態。
閉上眼睛減少憤怒:當妳義憤填膺或受辱或煩躁時，要理智控制自己的感情，離開是非之地，閉上眼睛考慮自己的理智被感情控制的後果。同時，將自己雙手的食指端輕輕按在眼皮上，輕輕揉搓，直到眼睛發燙發脹，這時妳會覺得胸口悶開，火氣和胃會下降，急躁情緒會消退，心情會變得溫和。
閉眼咀嚼:進食時，立即閉眼，切斷來自眼睛的外界幹擾。把註意力放在口腔、牙齒、舌頭和食物上，仔細品嘗食物的味道，偶爾背誦壹下嘴裏食物的名字，比如:“哦，原來蘑菇的味道是這樣的！”當妳口中的食物完全咽下後，睜開眼睛，隨機抓住食物然後送入口中。然後重復上壹個動作，閉上眼睛再咀嚼……直到吃完。根據我個人的經驗，閉眼咀嚼最大的好處是可以極大地調動口腔和胃的消化吸收功能，排除各種幹擾，集中精力吃飯，這樣吃飯的效果和質量才能得到保證。同時還可以保護視力，給眼睛壹個休息的機會，讓眼睛在不工作的時候休息。真的是兩全其美。
閉上眼睛“看風景”:冬天坐在陽臺上曬太陽，讓冬天溫暖的陽光直射在臉上。這時候自然閉上眼睛，在自然的感光反應中“看風景”。眼前的“風景”猶如徜徉在浩瀚的宇宙中，令人心曠神怡。雖然閉上眼睛視而不見，但我“看到了無限的宇宙”，也“看到了微小的生命”。看到這樣的“風景”，讓人感覺超脫世俗，融入宇宙虛空，樂趣無窮。
閉上眼睛，自得其樂:當妳悲傷、失望、空虛、煩躁的時候，退縮，獨自坐著，閉上眼睛，擡頭，把頭靠在背上微微抱頭，放松心態，回憶妳曾經引以為傲的事情。
閉上眼睛放松:當事情不順利的時候，如果妳整天都很失落和無聊，閉上眼睛向上看，想著廣闊的空間。或者停在壹個高處，俯瞰腳下的世界，閉眼放松。
閉上眼睛躺下:人類的思維有三種形式，第壹種是睜著眼睛的思維方式；二是夢思維模式；三是閉著眼睛的思維方式。閉目思考時，頭腦處於“醒”與“睡”之間，稱為第三種狀態，也是冥想的理想狀態。所以閉眼思維是壹種批判性思維現象，即醒著躺著，閉著眼睛思考。大腦壹方面排除外界物體和圖像的綜合幹擾，另壹方面可以處於充血氧合狀態，促進腦細胞潛能最大限度發揮作用，提高思維深度。
當妳睜開眼睛時，妳處於壹種動態狀態，而當妳閉上眼睛時，妳往往處於壹種固定狀態。閉眼打坐的目的是在“定”中求“靜”。養生方面，壹切生命機能的源泉都是從“靜”中生長出來的，這是自然的機能。在自然界中，任何動物、植物或礦物的生長都從“靜止”狀態中豐富了其生命功能。尤其是植物的種子，如花、小米、小麥等。——都在靜態中生長，在動態中枯萎。
人的壹生往往需要和活動對等，也就是休息。閉眼睡覺是人休息的慣性手勢。另外，生命生生不息的生命動能也需要通過充分的休息來及時更新補充。閉眼打坐的方法簡單易行，是閉眼睡覺的壹個很好的補充，特別適合現代生活越來越忙碌的人。