坐月子吃什麽排出惡露？
1，生化湯:順產七，剖腹產十四。
2.香油炒豬肝2份。
3、甜糯米粥:壹天兩碗
4.紅豆湯:壹天兩碗。
5.魚湯:烏魚、鱸魚或黃魚，用低溫烤香油、米酒精華水、烤生姜熬制，每日壹份。
6、坐月子喝:杜仲養生茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，喝開水時解渴保健，每天兩杯。
7.生麥芽汁:撤奶者，每天壹碗，連續三天(餵母乳者除外)。
8.薏米飯:壹天兩碗(吃不到請不要舍不得)
9、特色催乳湯:章魚豬手湯(針對產後四天無奶者)
10、木瓜茶:奶水稀缺的人用(生產三天後用)
11、甘陽湯:養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力。
禁閉註意事項:
1，“子曰”孕婦會陰分泌物較多，應每天用溫水清洗會陰。經常更換會陰墊，保持會陰清潔幹燥。產後4 ~ 6周左右惡露會幹凈。
2.壹般產後壹周就可以洗澡洗頭了，但是壹定要把浴池握的緊緊的，不能洗澡，以免洗澡用的臟水灌入生殖道造成感染。6周後就可以洗澡了。
3、房間要經常通風，室內溫度不能太高，也不能忽高忽低。以前經常說門窗要關緊，孕婦要隨時蓋好厚被子。這是很危險的，尤其是夏天，很容易造成孕婦中暑。
溫馨提示:產後第壹周和第二周不宜補充特殊補品。
1和產後2周的主要目標是“利尿消腫”讓惡露排出，絕對不能大補。進補的正確概念是:先排惡露，再補氣血。惡露越多，能補充的越少。
前兩周因為惡露不幹凈，不適合進補。飲食要以促進新陳代謝，排出體內多余水分為重點。1周可以吃香油豬肝或豬肝(適合早上和中午吃)、山藥排骨湯、大棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露等廢物；可以喝壹些雞蛋湯、魚湯等清淡的湯。
也可以吃壹些清淡的肉類，如肉片、肉末等。瘦牛肉、雞肉、魚等。，用新鮮蔬菜炒，口感清爽均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
在這個階段，重點是開胃而不是滋補。胃口好，就會好吃，吸收。第二周用香油豬腰、花生燉豬腳、魚湯活血，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000-2500毫升的水。到第三、四周，惡露幹凈，進入進補期。做菜時適當加入米酒，促進血液循環，幫助恢復體力。