事實上，食物並不能完全解決健康問題。陰陽的含義是多重的:寒為陰，熱為陽；氣入肺為陽，水谷飲食入胃為陰；宣發為陽，收斂為陰；忙為陽，閑為陰...所以養陰養陽壹定要綜合考慮，落實到生活的方方面面。
我說:“那更容易。春夏養陽，首要是春夏不貪。”因為熱為陽，涼為陰。春暖夏熱是有道理的。人在秋冬養陰的時候，毛孔是關閉的，身體在積蓄能量的同時，也積累了壹些汙垢和毒素。春夏兩季，當它們的毛孔張開時，人體的能量就會釋放出來，於是體內的汙垢和毒素就會借助這種趨勢排出。春天，收斂了壹個冬天的身體依然寒冷，寒冷是溫暖的，而後方有利於張揚頭發。所以春天要多穿衣服，捂汗，這就是“春捂秋凍”中的“春捂”。夏天可以不捂臉出汗。我們可能註意到了，夏天出汗是黏膩的，是體內積聚的濕濁。南方的農民在夏天有“雙搶”。割完早稻，他們又要馬上插晚稻苗，汗流浹背。雖然妳很累，但實際上妳身體很好。雙劫過後，秋風漸至，人神清氣爽，因為體內所有的邪氣和濕氣都耗盡了。如果夏天整天貪吃，天天吹空調，毛孔堵塞，很少出汗，無異於閉門不出。
《黃帝內經》說，夏三月，當“夜臥早起，百日不厭，使無生氣，華英成秀，使有生氣，愛之則外”。夏天漫長，晚上可以睡懶覺，早上盡量早起，不要覺得累，甚至可以盡量避免午睡。春夏秋冬都可以午睡，夏天最好不要午睡，因為夏天是火，夏天心旺，午睡養心。所以，夏天午睡後，很多人發現眼睛紅紅的，這就是心臟得到了補充的原因。這麽長的壹天我們要做什麽？是用來充分發揮自己的內在能量，使之成氣候的。這段時間可以努力，可以加班，可以追名逐利，可以追求異性...簡而言之，我們應該關註外部。春夏就折騰！
總之，不要貪，不要困，努力工作，努力折騰。這是春夏養陽。秋天，妳的事業會有豐碩的成果，妳會感到精神煥發，身體通透。到時候妳就要收斂了，放心了。