壹、蒲公英泡水喝每天10克是最好的蒲公英作為壹種中草藥現在非常受歡迎，尤其是對於養生的人來說。對他們的身體也是非常好的，但是很多人不註意測量，導致腹脹腹瀉的現象。
關於蒲公英每天泡多少水，壹般來說，如果是新鮮的蒲公英，壹般在50-60克之間。如果是幹蒲公英，用量很少，最好不要超過10克，因為幹蒲公英濃縮了蒲公英的精華，小植物作用很大。
第二，每天兩次用水喝蒲公英為宜。知道用量後，還要註意每天喝蒲公英的次數。壹般蒲公英可以泡幾次，所以壹天最好喝幾次水中的蒲公英，最好不超過兩次。
因為蒲公英性涼寒，如果喝多了或者喝久了，會導致體內寒性加重，體質會變得非常虛弱。
另外，蒲公英不能天天喝。雖然它對人體有很大的影響，但它是壹種中藥。長期飲用會損傷脾胃，導致不可逆的後果。
三、長期喝蒲公英的壞處1，不宜過量。
為了吸收更多的成分，很多朋友會增加蒲公英的用量，這是非常不科學的，因為大量服用蒲公英會導致各種腸胃不適，腹瀉，腹脹，讓人非常難受。
2、脾胃虛寒者勿飲
對於脾胃虛寒的朋友來說，因為身體本身就很虛弱，而蒲公英性涼，喝了只會導致身體更嚴重的感冒，身體變得更虛弱，影響健康。
3、過敏的人不要喝
有些朋友對蒲公英過敏。他們只要接觸或食用蒲公英，就會全身發癢，甚至會出現蕁麻疹。這時候他們壹定要去醫院看醫生尋求解決辦法！過敏的人最好不要接觸和食用蒲公英。
結論:通過上面的介紹，相信大家都知道，每天喝10g的蒲公英泡水是最好的，每天喝兩次蒲公英泡水是合適的。希望朋友們在生活中能合理飲用蒲公英泡水，保持健康！