春天如何預防疾病？

春天，當氣候變暖時，病原微生物、細菌、病毒等。開始流動，流感、肺炎、麻疹、腦膜炎、猩紅熱等傳染病經常發生並流行。因此，春季壹定要註意防病保健。第壹，預防肝病。雖然病毒性肝炎壹年四季均可發生，但早春發病率最高。病毒性肝炎是壹種廣泛傳播的傳染病，嚴重威脅著人們的健康。目前病毒性肝炎分為甲、乙、丙、丁、戊五型，其中甲肝、戊肝通過腸道傳播，肝炎病毒隨患者或健康攜帶者的糞便排出。當人們飲用或食用被肝炎病毒汙染的飲用水或食物時，它會導致人類疾病。春季氣候轉暖，老鼠、蟑螂、部分蒼蠅等傳染媒介大量繁殖，活動增多；天氣炎熱，人們喜歡吃生水；大量新鮮蔬果成熟，更多蔬果生吃。這些因素導致甲肝和戊肝多發生在春夏季。預防上述肝病的方法是註意環境、飲食和個人衛生。如吃飯前、小便時用肥皂和大眾水洗手；註意食物存放，避免食物被蒼蠅和蟑螂汙染；不喝生水，飲用水壹定要燒開；保護環境，消滅蒼蠅、老鼠、蟑螂；至於乙肝、丙肝、丁肝，因為主要通過血液傳播，所以壹年四季都可以發生。因此，預防的重點是切斷血液傳播途徑。第二，紅眼病的預防。該病是壹種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼病，通常發生在每年的春夏季。壹旦發生在學校等集體單位，很容易引發疫情。紅眼病的潛伏期壹般在24小時左右。患病後常有眼部不適和異物感，眼中淚液較多，畏光脹痛，結膜明顯充血，球結膜發紅，眼睛充血，眼內分泌物增多。如果是病毒感染引起的，還可以看到眼瞼高度水腫，面部和結膜有大量毛囊，患眼耳前淋巴結腫大壓痛，並有嚴重的結膜下出血、角膜炎癥和視力模糊。這種疾病的爆發主要是由接觸感染引起的。所以要養成講衛生，愛幹凈，勤洗手的好習慣，千萬不要用手揉眼睛。紅眼病流行時不要在遊泳池遊泳，不要在公共浴室洗澡。第三，腮腺炎的防治。流行性腮腺炎在人口密集、居室通風不良的春季容易傳播。其潛伏期為7 ~ 14天，多發生於5 ~ 15歲兒童。該病初期癥狀為:全身乏力、口渴、焦慮，有時高燒可達39度左右。突出表現為紅腫、壓痛、張口或吃酸性飲食，可使唾液分泌增多，疼痛可加重。病程壹般為1 ~ 2周。因為這種疾病的發生是腮腺炎病毒通過患者的唾液滴侵入口腔黏膜和鼻黏膜，進入血流後形成病毒血癥，所以在這種疾病的流行期，不要去人多的公共場所。盡可能避免與患者接觸，臥室保持開窗通風。如果妳被診斷為腮腺炎，妳將被隔離，通常是三周。四、防治春季“嗜睡”。在春天，人們經常感到困倦、虛弱、無精打采、困倦和早上醒來晚。原因是什麽？春困不是病，是季節變化時的正常生理現象。原因是在冬天，為了防止大量熱能的流失，整個皮膚的血管在中樞神經系統的調節下處於收斂狀態。春天，由於天氣轉暖，大地復蘇，皮膚的血管和毛孔逐漸擴張，皮膚的血流量大大增加。但由於人體內的總血流量相當穩定，流向皮膚的血流量增加，相對來說，腦部的供血就會減少；此外，春季白天長，夜晚短，人的睡眠時間相對減少，所以人容易犯困，愛睡覺。春困雖然不是病態，但因為影響學習和工作效率，所以壹定要消除。措施是:壹、註意睡眠，即晚上不要太晚入睡，早上也不要太困。俗話說，早睡早起有好處，有助於提高夜間睡眠質量。早上最好用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，使其盡快適應冬春季節的這種血液循環變化。第二，註意鍛煉，因為體育鍛煉可以大大加快大腦對信息處理的反應，所以在春天可以有效防止困倦。目前氣候逐漸變暖，尤其是冬季長期在室內的人，更應該適應大自然的變化，多到大自然中活動，比如放風箏、爬山、郊遊等，可以讓妳神清氣爽，充滿活力。原因是運動改善了機體的代謝過程，增強了血液循環和呼吸功能，對中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統的功能有很好的刺激作用。此外，定期按摩太陽穴、日光浴也有利於緩解春困。當妳感到困倦時，可以用聲音給自己壹些刺激，這種刺激可以改變人體的內部節律，使大腦中樞神經系統迅速進入清醒狀態，從而消除睡意。5.謹防“倒春寒傷人”。春天降臨大地，給萬物帶來生機。然而，早春時節，寒意濃濃，人們仍然感到非常寒冷。所以群眾中流傳著壹句諺語“春水不凍人”。是什麽原因呢春季是冷暖氣團的過渡時期，北方冷空氣的影響還很強，導致春季多大風天氣。風速越快，人體散失熱量越快、越多，人感覺越冷。所以，春天除了預防感冒傷人，保暖也是必須的，尤其是早春時節。古語有雲“吃了端午粽子，還要凍三次”，就是提醒人們春天要小心“冬天”。主要采取的措施有:防寒保暖。因為氣溫變化是中風的危險因素，天冷時腦血管病人發病率高。由於倒春寒，氣溫低，體內腎上腺素分泌增多，血管收縮，血壓升高，導致腦血管溢流。對於中老年人來說，室溫最好保持在15℃以上，睡覺時蓋厚壹點，以不出汗為原則；不要太快脫衣服。多喝茶，姜汁，蘑菇湯。多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等湯菜。原因是茶葉中的茶色素能抗纖維蛋白原，防止血小板粘附和聚集。黑木耳含有壹些阻礙血液凝固的物質，能有效降低血液粘稠度，防止血液迅速凝固。香菇中含有香菇嘌呤堿，可以降低或抑制膽固醇的吸收。由於早春氣候寒冷幹燥，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，病菌、病毒等病原微生物就會乘虛而入，特別有利於流感、流腦、流行性腮腺炎等傳染病以及病毒性肝炎、傷寒的發生和傳播。大量流行病學調查資料也表明，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎、結核病等呼吸道傳染病在春季的發病率遠高於其他季節。以上都說明，預防春天的疾病不能忽視春天的寒冷，民間流傳的“春寒透骨”、“春寒凍牛”等說法非常值得人們警惕。第六，春季感冒的防治。感冒壹年四季都可能發生，但春天是最常見的季節。原因是暖春是細菌和病毒生長繁殖的季節。另外，春季是冷暖氣團的過渡時期，北方冷空氣的影響仍然很強，導致春季多大風天氣。風是春天的主氣，是陽邪，性質是導瀉。所以，普通感冒在春季發病，即普通感冒與溫熱之邪結合，成為風熱或風熱之邪，感冒壹般屬於風熱感冒。風熱感冒的特點是:起病急，傳播快，輕度惡寒，發熱重，頭痛，咳嗽黃，咽痛，口渴，小便黃，舌尖紅，脈數。治療的基本原則應該是辛涼、解表、清熱解毒。癥狀較輕者可服用靈翹解毒丸、板藍根顆粒、感冒清熱顆粒等中成藥。如果高燒不退，病情嚴重，應在醫生指導下進行治療。應註意的註意事項:(1)開窗，保持室內空氣清新；(2)衣服要適度增減，以免著涼；(3)少吃肥肉、香甜可口、大魚大肉等不易消化、有助於生熱、易受外源因素影響的食物；(4)註意日常衛生，生活規律，避免過度疲勞。