棗又名棗，屬於被子植物、雙子葉植物、鼠李科、棗屬。其維生素含量很高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。
壹天三次約會的好處
1，紅潤有光澤
對於許多人來說，他們將面臨壹個健康問題，俗稱亞健康。平時沒什麽特別的，但是時間長了，妳會發現身體出現各種小問題，最明顯的特征就是臉色暗黃，無光澤。
但是妳知道嗎？如果每天堅持吃三顆棗，時間長了，妳會發現自己的身體有了明顯的改善，臉色變得紅潤有光澤。紅棗含有較多的維生素C，有美白淡斑的作用。因此，長期食用紅棗，可以使體內血液含量充足，提高免疫力。
2.子宮健康
子宮對於女性來說是非常重要的器官，但是很多女性會因為在日常生活中不註意子宮的保養而出現宮寒。女性壹旦患上宮寒，最明顯的表現就是經期不規律，痛經。
對於這類人群，日常生活中要堅持吃紅棗，紅棗對子宮有非常好的保養作用。大棗性溫，有暖宮的功效。
3.脾胃正常
脾胃失調，容易腹瀉，精神疲勞，腹脹。如果妳屬於這壹類人，不妨在平時生活中堅持每天吃三顆紅棗，可以幫助妳調理脾胃。
大棗味甘，入脾胃，用黨參、大棗煮湯也能有效調理脾胃。
4、養肝“排毒”
大棗有養肝解毒的功效。最好的辦法是把它泡在水裏，喝它的湯。研究證明，長期飲用紅棗水，可以增加體內血清蛋白的含量，達到養肝解毒的效果。
紅棗泡水時，要註意將紅棗去皮或者切塊，有助於釋放紅棗中的營養成分。
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