月經前食欲增加的原因是因為人體內激素和雌激素的分泌增加，促進了胃腸道的蠕動，所以才會？有壹個現象，就是月經前幾天特別能吃。
但有些女性在月經前會出現厭食、惡心、厭食的情況。
如果月經前不註意控制飲食，吃太多脂肪類食物或膨化食品，甚至每個月都吃，就有可能發胖。
？月經前如何控制飲食
月經來之前，血糖往往會下降，所以吃完東西很快就會有饑餓感。為了縮短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，從壹日三餐分享到壹日五餐，既能避免空腹感，又能控制食量。
月經前，無論食欲是增加還是減少，或者為了保持完美身材，建議重點關註以下食物:
1.富含維生素B6的食物:維生素B6有助於合成增強情緒的神經遞質，可有效緩解經前焦慮，其中花椰菜、胡蘿蔔和香蕉富含維生素B6。
2.富含維生素E的食物:維生素E可以減少前列腺素的產生，前列腺素是壹種引起經前疼痛的食物，所以富含維生素E的食物可以緩解腹痛，其中菠菜和谷物富含維生素E。
3.富含脂肪-3脂肪酸的食物:脂肪-3脂肪酸可減少激素分泌，緩解子宮收縮引起的腹痛，其中深海魚，如三文魚、金槍魚等含有脂肪-3脂肪酸。
4.富含氨基酸的食物:色氨酸可以改善睡眠療法，幫助經前女性更好的休息，其中火雞、牛肉、山核桃等食物富含色安。
5.富含鋅的食物:鋅能減少皮膚油脂的分泌，其中牛肉、肉類、羊肉、蝦、南瓜等富含鋅。
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月經周期又稱月經期和生理期，是靈長類動物和？[1]?人類的生理周期，發生在其他哺乳動物身上，經過發情期。
靈長類和人類不同於其他物種，在排卵期與其他雌性相比具有明顯的外貌特征。黑猩猩和雌性在排卵期的外貌變化相當不顯著。女性可能感覺到自己排卵了，但別人很難識別，這叫隱性排卵；這壹特征具有社會生物學意義。相反，其他物種通常通過熱量感受信息。猿和猩猩是除人類之外唯壹有隱性排卵的哺乳動物。
在臺灣省，MC在口語中會被稱為月經周期的簡稱；在香港，m通常用來表示月經來潮。也有人用“少女時代”、“紅燈亮了”、“小紅來了”、“大姨媽來了”、“月經來了”、“親戚來了”、“好朋友來了”、“那個來了”來指代月經來潮，其中小紅、大姨媽、月經、親戚、紅燈、草莓汁和那個都是指經血。
月經是女性在整個生育期內周期性的子宮內膜脫落和陰道出血。每隔壹個月左右，子宮內膜增厚，血管增生，腺體生長分泌，子宮內膜壞死脫落並伴有出血的周期性變化，這種生理周期稱為月經周期。