1，多喝水
腎臟作為人體的“清潔工”，正常情況下每時每刻都在做清潔工作。腎臟代謝過程中，廢物需要水的參與，所以只有水充足，腎臟才能進行正常的代謝活動。
2.溫暖地吃
腎陽虛的女性可以吃壹些溫性的食物來調理腎臟。牛尾湯，羊肉，鴿子都是不錯的選擇。尤其是秋冬季節，多吃溫熱的食物，對腎臟有很好的保健和調理作用。腎陽虛者宜溫忌，多吃高熱量食物和營養食物，忌食生冷食物和部分冷食，夏季忌食各種冷飲，盡量少吃生冷蔬果。
3.吃山藥
山藥作為壹種藥食同源的植物，現在餐桌上很常見。山藥有非常好的補腎作用，是很好的保健品。所以女性多吃山藥可以補腎。
4、少鹹
太鹹的食物會使腎氣過盛。腎氣過強，則傷心，使心臟的力量減弱，直接影響整個人體的健康。所以腎不好的女性要少吃鹹的食物，尤其是冬天。可以多吃些苦味的食物，對腎臟和心臟都有好處。可以常吃檳榔、橘子、動物肝臟等。
腎不好，女人怎麽了？現在養腎不僅是男性的重點工作，很多女性也開始註重自己的腎臟保養。關註了這個器官後，很多女性會發現腎臟有些問題。女方腎不好怎麽辦？
1，腎虛引起的情誌無常。大多數女性因為性別特征，在生活中往往多愁善感。女人是有思想的，她們會想很多很細致的事情，有時沮喪，有時興奮。這些不穩定的情緒因素會造成女性內分泌異常，影響腎臟的功能。
2.環境因素。生活中最常見的兩個地方是辦公室和妳生活的環境。如果這兩個地方的環境太差，會導致女性腎虛。在環境惡劣的空間裏，空氣中充滿了各種有害物質，時間長了會降低人體各器官的免疫力，引發腎臟問題。
3.免疫力差。不愛運動的人通常看起來沒有生病的跡象，但不愛運動的人免疫力比愛運動的人低，疾病容易入侵。
4.女性自身的生理原因。由於女性特殊的生理系統，容易產生壹些尿路炎癥，會造成女性腎虛。
女性腎臟不好的癥狀現在女性的角色並不比男性遜色，生活中承擔的事情越來越多，壓力越來越大，所以很多女性逐漸出現了壹些腎臟的問題。這讓女人特別累，特別虛弱，很多事情都是力所不及的。那麽女性腎臟不好的癥狀有哪些呢？
1，脫發。曾經擁有健康美麗頭發的女性，如果腎臟出現問題，頭發會變得暗沈幹燥。因此，當妳發現頭發的變化時，妳應該考慮腎功能是否在下降。所謂“腎之怒放”就是這個道理。
2、眼部水腫。早上醒來後，很多女性都覺得眼睛有點幹。他們常常認為這是因為他們在電腦前工作的時間太長了。仔細觀察，他們會發現下眼瞼是腫的。這個時候，就是腎虛發出的信號。因為腎臟掌管人體水分的調度，腎臟出現問題後，體內多余的水分無法排出，導致水腫。這說明腎臟的功能在下降。
3.更年期提前。如果女性的某些更年期癥狀出現在30歲，應該是腎虛的問題。腎虛會加速女性衰老。
4、胖，四肢無力。生活中壹切似乎都很正常，飯量沒有明顯增加，體重卻壹直在增加。即使是鍛煉也沒有改變這種情況。很可能是腎出了問題。
5、怕冷。主要體現在別人覺得溫度還可以，妳卻瑟瑟發抖，穿的衣服比別人多，壹著涼就拉肚子，平時手腳冰涼，這是腎陽虛的癥狀。
腎不好會懷孕嗎？腎不好會懷孕嗎？這樣想要孩子，會不會增加腎臟負擔？腎臟不好的問題困擾著許多想生孩子的女性。下面就帶大家了解壹下，讓女性做好產前產後的準備。
1.如果妳是腎衰竭患者，無論男女，這個時候最好不要懷孕，因為體內堆積了大量毒素，會對* * *和卵子質量產生影響。尤其對女性來說，如果懷孕，會增加腎臟的負擔，危及自身生命。最重要的是，對胎兒的發育成長也非常不利。
2.如果是膀胱炎、腎積水等嚴重感染的腎臟問題，治療過程中不可避免地要使用大量抗生素，影響胎兒健康。所以，人不應該懷孕。
因此，女性腎臟不好暫時不能生孩子。即使她們懷孕了，最後成功分娩，對她們腎臟的損害對女性來說也是不可逆的。女性因為腎臟問題勉強懷孕是絕對不可能的。如果想要寶寶，需要先對腎臟的問題進行治療和調理，然後根據醫生的指導選擇最佳的懷孕時機。
女性因腎虛不能吃哪些食物？腎虛使女性感到腰酸腿痛，夜數增多，壹根頭發變得稀疏。有的人失眠多夢，怕冷。這麽多影響，為什麽女性朋友不能保護好自己的腎？護腎從忌口開始，那麽女性腎虛時飲食上有哪些忌口呢？哪些食物不能吃？
1，避免經常吃辣。辣是最開胃的味道，但是辣的食物中含有大量的鉀，會破壞人體的酸堿平衡，從而增加腎臟的負擔，對脾胃造成壹定的損害。
2、避免長期吃素。很多女性為了身材會選擇長期吃素，見到葷菜就避而遠之。素食確實清淡可口，但如果長期吃素，會導致人體營養吸收不均，損害腎臟的功能和健康。
3、避免經常喝咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因和脂肪，很多人喜歡在飲用時加糖調味。適當喝壹點咖啡有助於胃的消化，但如果喝多了，腎臟的消耗就會增加，影響腎功能。
4、忌吃生冷食物。生冷食物會導致腎陽虛，導致腎陽虛甚至腎功能下降。因為太涼的食物會使處於擴張狀態的胃腸道血管突然收縮，造成壹定的損傷，甚至引起胃腸不適或絞痛。
5、忌吃太鹹。鹽先入腎，適量的鹽能養腎，過量的鹽反而起反作用。