石榴
石榴是壹種非常美味的水果，我們在日常生活中都愛吃。石榴富含礦物質和維生素，使妳的皮膚看起來更年輕，更新鮮，更有彈性。石榴自然生成的阿爾法羥基酸會改善皮膚紋理和皮膚表面。石榴除了美容還有抗衰老的作用，是非常適合我們所有人在日常生活中選擇食用的水果。
養生怎麽吃:石榴的酸性讓胃口不好的人，尤其是胃酸過多的人很難吃。所以建議晚飯後1小時吃。如果晚上難以消化，也可以在白天的兩餐之間吃，但千萬不要空腹吃。而且石榴雖然好吃又有營養，但是我們也不能吃太多。適量吃石榴更健康。
蘋果
立冬有壹個幹燥的節氣，所以吃蘋果是滋潤它的好方法。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。蘋果還含有豐富的糖和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣、促進胃腸蠕動、調節腸胃、治療便秘和幫助消化、保持血糖穩定的作用，並起到降低膽固醇和預防膽結石的作用。
養生怎麽吃:蒸蘋果有很好的止瀉作用。蘋果洗凈，帶皮切成小塊，放入小碗中，蒸5分鐘，稍涼後即可食用。當妳在初冬的時候，妳選擇吃蘋果，這很好。首先味道很好，做熟了也不會受寒。不要錯過它。
以上，我們介紹了初冬的食物選擇。我們可以發現，當我們進入初冬時，選擇正確的食物是非常重要的。推薦的食物都很不錯。首先營養價值很好，口感很好，不能錯過。