不僅是心之谷，還有相思豆，是女性的天然滋補品。紅豆，又名相思豆，不僅有著美好的寓意，還具有食藥兩用的價值。女性常吃紅豆可以起到美容養顏、補血、健脾胃、消水腫的作用。具體來看壹下效果是心之谷，洋槐豆，女性天然滋補品。
是心之谷和相思豆，也是女性的天然滋補品。1紅豆，又名相思豆，代表愛情世界裏的相思，美好。紅豆還是藥食兩用食品，具有非常好的保健功能。它不僅能美容養顏，還能健脾養胃，祛除體內濕氣。是女性健康的法寶。經常吃紅豆有四大好處！
紅豆的藥用價值
紅豆有很好的藥用價值。中醫認為，紅豆酸甜，無毒。具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、行氣排膿、促進乳汁循環的作用。紅豆子既可食用又可藥用，常用來煮粥、做豆瓣醬。幹豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉治尿頻、遺尿；花有清熱解渴、醒酒解毒的功效。此外，紅豆水提取物對金黃色葡萄球菌、福氏誌賀氏菌和傷寒沙門氏菌有抗菌作用。
常吃紅豆養生的四大好處
好處壹:養心補血
古代李時珍把紅豆稱為“心谷”，強調紅豆的滋補作用。紅豆既能清心火，又能補辛苦。它含有豐富的粗纖維，在臨床上有助於降血脂、降血壓、改善心臟活動。同時含有豐富的鐵元素，可以行氣補血，非常適合辛苦工作。秋冬季節保持手腳不冷。
好處二:健脾和胃
脾胃消化能力比較強，吸收好。所以身體虛弱的人，秋冬要加緊進補，為來年做好營養儲備，這樣來年才會精力充沛，身體強壯，不會生病。紅豆，中醫稱為“紅豆”，也有明顯的健脾胃作用。
好處三:消除水腫
紅豆皮中所含的皂角苷除了含有豐富的鉀元素外，還具有很強的利尿作用，可以改善腳氣、腎功能下降引起的面、腳浮腫。所以治療水腫壹定要用紅豆。
好處四:祛濕清熱
按照中醫的說法，都是體內有濕。水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵，還含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、煙酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
幾種紅豆食譜:
首先，紅豆冬瓜茶
紅豆200g，冬瓜100g，鹽少許。
具體做法:
先將紅豆浸泡半小時，加入1000cc的開水中，冬瓜切塊，再與紅豆同煮30分鐘左右。把紅豆煮熟就行了，然後關火。蓋十分鐘，再加壹點鹽。每天飯後飲用，至少持續兩周。
紅豆冬瓜煮成的湯，是全身水腫的好食物。這種飲食適合各個年齡段減肥，男女都適合減肥。它是安全的，沒有副作用。盡快嘗試壹下。
二、紅豆紅棗湯
紅豆100g紅棗10片水150g。
1，將紅豆洗凈，用清水浸泡30分鐘左右；
2.將大棗洗凈後，放入紅豆水中，大火煮開，再小火煨至紅豆熟透。妳可以事後再吃。
營養功效:紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有健脾養胃的作用。而大棗則含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、磷、鈣、鐵等成分。味甘性溫，有補中、養血、安神的功效。紅豆紅棗湯可以利尿解毒，養血健脾，養心安神，有非常好的滋補作用。
中醫五行認為心屬火，紅也是火。紅色食物能入心經，能補血養血，補益心氣。女性特別適合多吃紅豆。脾胃虛弱，體內有濕熱，更適合服用紅豆。可以達到健脾強身的效果。
是心之谷和相思豆，也是女性的天然滋補品。2紅豆又名海豆，服用後有很好的保健作用。紅豆如果做成食譜，對很多疾病都有很好的治療作用，如高血壓、水腫、中暑、動脈粥樣硬化等，對脾胃也有很好的保健作用。如果將紅豆磨成粉，敷在皮膚上，可以有效治療斑點、痤瘡和各種癬。
營養專家告訴我們，紅豆含有大量的皂甙。這種物質進入體內後，能有效刺激腸道，起到利尿、解毒、解酒的作用，對水腫、腎病、心臟病都有很好的治療作用。另外，紅豆的表皮含有大量的膳食纖維，日常食用時壹定不要剝紅豆，紅豆可以降血壓、通便、潤腸、調節血糖、防結石、減肥。另外還有大量的紅豆，適合孕婦和坐月子的女性食用。
紅豆的功效
紅豆的主要作用是除熱毒，同時還有催乳、利尿、消腫的作用。如果身體有排尿不暢、小腹脹、痢疾、黃疸、乳汁不通、血腫或扭傷，可以服用紅豆，效果非常好。
紅豆可以壹起服用，壹般用來煮粥或煮飯，也可以做成紅豆湯或冰棍。有很多用紅豆做的好吃的菜，比如紅豆排骨湯等等，都很不錯。此外，紅豆含有大量澱粉，煮後呈粉質，有獨特的香味，所以通常用來做豆沙或各種面食。
紅豆是我們生活中常見的食物。經常服用紅豆可以健脾胃，幫助消化。吃紅豆的具體效果如下:
第壹:養血養心
紅豆在中國已經使用了幾千年。李時珍在其代表作中強調了紅豆的滋補作用。紅豆不僅能清心火，還有養心的作用。此外，紅豆含有大量的粗纖維物質，所以服用後有降血脂、降血壓的作用，能有效改善心臟的活動功能。此外，紅豆中所含的鐵也非常豐富。大量服用紅豆可以行氣補血，非常適合女性服用，這樣冬天就不會手腳冰涼了。
第二:脾胃保健
紅豆，中醫上也叫小豆，對脾胃有很好的保健作用。天氣冷的時候，隨著氣溫的下降，我們脾胃的消化能力也會增強，身體的吸收能力也會增強。所以冬天要多吃紅豆，保護脾胃的效果最好。
第三:祛濕清熱。
中醫專家告訴我們，體內的津液不能隨氣血在體內流動，而是長期停留在細胞內，這樣人體就會隨著津液的增多而肥胖。紅豆含有豐富的B族維生素，還含有大量的鐵、蛋白質和脂肪，具有祛濕、清熱、利尿的作用。
第四:消除水腫
研究發現，紅豆含有豐富的皂角苷，具有非常強的利尿作用。所以紅豆對腳氣或腎虛引起的水腫有很強的作用。如果身體出現水腫，建議用紅豆，可以起到非常好的作用。
我建議
紅豆雖然好，但是吃了之後也有很好的保健作用。不過日常選購壹定要註意，從顏色入手是不錯的選擇。購買時，壹定要選擇那些顏色深紅、大小均勻、皮薄的紅豆。這是因為紅豆顏色越深，含鐵越多，所以藥用價值也會越高。另外，紅豆的日常存放也有講究，最好選擇幹凈的帶蓋玻璃瓶。蓋好，存放在陰涼幹燥通風處。壹定要把紅豆洗幹凈再吃。妳可以把它們放在壹個幹凈的盆裏，然後加入幹凈的水，攪拌幾次，去除雜質。