1.經期喝紅糖會胖嗎？
經期喝紅糖水不會胖。紅糖營養價值高，葡萄糖的能量釋放快。不積累太多，就會覺得自己胖。
紅糖含有更多的葡萄糖。然而，許多女性認為吃太多紅糖會使她們發胖。而紅糖中所含的葡萄糖能快速釋放能量，吸收利用率高，能快速補充體力。對於有氣虛、食欲不振、營養不良等問題的孩子，平日可以適量飲用紅糖水。
將紅糖煮成紅糖水，比直接食用更容易吸收其中的營養成分，具有補中、健脾胃、暖胃的功效。紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。
紅糖水也可以和銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的作用，有助於經期排出子宮廢物，可以緩解腹脹、腰緊的癥狀；用桂圓、姜汁煮紅糖，有補中益氣、補血的功效；紅薯、紅糖、姜汁壹起煮，不僅有養生功效，還是壹種獨特的小吃。
2.紅糖水的功效與作用
紅糖水的成分
紅糖的原料是甘蔗，其中含有約95%的蔗糖。此外，紅糖還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。，而且其營養成分遠高於白糖。紅糖具有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
紅糖水的功效與作用
1，傷口處理，可以外用:可以用紅糖水清洗幹凈，可以有效減輕幹燥瘙癢的感覺。
2、紅糖水對女性的好處:紅糖水對女性的月經順暢很有幫助，不僅可以使身體溫暖，增加精力，還可以活血，加速血液循環，這樣月經會更順暢。
3、紅糖水的滋補保健作用:紅糖具有獨特的滋補保健作用，尤其對女性。
3.適合人喝紅糖水。
1，適合老年人飲用
紅糖有極好的滋補作用。老年人適量吃些紅糖，還能散瘀、活血、通便、緩肝、明目。
2、適用於產婦、兒童和貧血人群。
紅糖具有補氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效，特別適合孕婦、兒童及貧血者食用。
3、適合大病初愈的人。
紅糖營養價值高，能提供人體所需的營養，起到治虛補虛的作用，使大病初愈的人得到營養，使其早日康復。
4.紅糖水什麽時候可以喝？
女性月經期喝紅糖水比較好。紅糖通常指甘蔗加蜂蜜的成品糖。另外，紅糖水是早期最常見、最實用的紅糖健康飲品。紅糖水有助於補血養顏，經期喝紅糖水也能止痛。
喝熱紅糖水可以放松肌肉，促進血液循環。紅糖水還有助於女性月經順暢，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
每天喝適量的紅糖水對身體有好處。可以促進紅細胞的分裂，保證妳體內的血液質量。月經前後兩天，還有經期飲酒，有利於雌激素的分泌，也能調解經期不適。但如果經期沒有腹痛或體寒，就要少喝，否則月經量會增加。
5.喝紅糖水需要註意什麽？
1，買質量好的紅糖
要買質量好的紅糖，要查看紅糖包裝上的配料表。只有紅糖在壹級以上，而且要有明確的QS質量標簽，生產廠家，地址，生產日期等等。
2.煮紅糖
紅糖含雜質較多，容易產生細菌。建議煮開後食用。
3.睡前不要喝紅糖水
不建議睡前喝太多紅糖水。畢竟紅糖含糖量太高，長此以往會導致糖尿病。
4.將紅糖和水混合，把握好水和糖的比例。
喝紅糖水的時候，要把握好糖和水的比例。太高的話湯太甜，太低的話就沒有紅糖的效果了。
5.趁熱喝紅糖
煮好的紅糖水盡量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更厲害。別讓它涼了，會影響藥效的。