任督二脈能感覺到動靜。怎麽才能打通？

打通任督二脈也叫周曉天宮。周曉的天工栽培。妳可以采取站、坐或躺的姿勢。丹田五氣由左向右轉時，用意念引導氣頭進入長強穴(督脈起點在尾椎與肛門之間)，順著督脈流向向上直動。督脈打通過程中有三個難點，壹是尾穴(在身體的後正中線上，尾骨骶骨的末端)，二是夾脊穴(在後正中線上，與穴相對)。三是玉枕穴(頭骨與頸椎連接的枕部地方，也稱鐵壁)。這三個穴位是最難打通的。剛開始練“後三關”的時候，氣頭往往沖不過來，所以要急。可以將氣頭返回下丹田集氣，旋轉加速後再返回關隘，以此類推。時間長了，工作自然就過去了。氣頭過三關後，可停於齒齦交點(督脈終止點，縫於口腔內上牙)，沿督脈逆行回到下丹田。當氣頭順逆通過督脈，就可以開始開任脈了。方法如下:將五氣調轉後，引導氣頭至銀輝穴(任脈起點)上行任脈，任脈也有三道屏障難以打開。壹、關元穴(肚臍下三寸)；二是鐘山穴(體前正中線上的平枝與凹肋之間的間隙，又稱中丹田)；第三個是唐寅點(也叫門廊和天目)。這三道關被稱為“前三道關”，在最初的訓練中往往不容易通過。可以沿經絡將氣頭返至下丹田，待產氣加速後再返關。三關過後，齊頭會停在澄江穴(任脈終止點)。氣頭在任脈運行平穩後，可過橋入督脈或從督脈過橋入任脈。所謂“過橋”，是指氣頭從牙齦交點經金金、俞曄穴(舌根處)過渡到舌尖，再從舌尖過渡到含髓點。或者從澄江穴到舌尖，經過金金和俞曄穴進入牙齦交點。氣頭順利過橋後，可以沿任脈逆督脈循環三周，再沿督脈逆任脈循環三周，這樣做三次就是壹個小星期天。有人曾說，“前三關，後三關，三關之後如神仙”。可見小周天的作用不可小覷。小周天的歌決定如下:本意是吸引齊丹突破三關，前三後三化為陰陽。行氣三兩周，脈通，延壽如仙。