保護肝膽最重要。
春天會讓肝膽裏的壹些毛更厲害。保護肝膽，要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少去餐館吃飯，遠離做飯用的劣質油，每天吃1-2把堅果。
妳應該吃好的油，比如橄欖油和從堅果和種子中榨出的油。它們就像潤滑劑，讓妳的身體部位更加靈活健康，不容易生銹。肝氣舒服，人的韌帶、肌腱、關節都不會僵硬。
春天要多吃豆芽。
豆芽處於壹個持續的生長過程中，其中維生素、礦物質、氨基酸等營養成分表現得最為淋漓盡致。在萬物復蘇的春天，人的身體也在成長，尤其需要這種優質的營養。此外，生菜、菠菜等新鮮綠葉蔬菜，草莓、櫻桃等時令水果也最有利於健康。
適合拉伸。
整個寒冷的冬天，人的身體似乎都是蜷縮著的，所以春天最適合做的事情就是拉伸來喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老年人可以練氣功，可以幫助我們提高身體素質。也可以幫助我們鍛煉身體，但是也要註意。我們必須做更多適當的運動，因為如果我們做得太多，會傷害我們的健康。
向戶外和大地“* * *振動”
春天，室外空氣不僅清新，花香也能讓人放松，緩解壓力。最重要的是，此時地球的振動約為每秒8 Hz，與人類大腦的α波節律壹致，使人感覺最舒服，對大腦長期的焦慮有壹定的治愈作用。所以這個時候要註意，春天會經常出門。春天非常適合我們在戶外鍛煉，這對我們的健康非常有益。
這就是我們給妳介紹的春季養生方法。想要在春天擁有健康的身體，就要註意這些方法，春天不能錯過，這樣才能在春天擁有健康的身體。