醫生在學習了理論知識，積累了臨床經驗後，對養生有了最正確的認識，所以希望把這些經驗告訴別人。當然，也不排除很多投機者利用人們對健康的誤解和渴求，對真正的健康知識進行詐騙和抹黑。
保健應該如何進行？
不管做什麽，首先要有正確的方法。換句話說，養生，不管妳什麽時候下定決心開始養生(可能是大病之後，也可能是身邊的人生病了)，妳都要知道，為時不晚。那麽接下來的問題就是健康知識從哪裏來？很多人分不清信息真假。如果盲目嘗試，可能會適得其反。如果妳不保持身體健康，妳反而會生病。我建議可以多和身邊的醫生朋友交流，或者從壹些權威專家那裏獲取保健經驗。
有了正確的知識渠道，接下來就是去做了。很多人都知道“良藥苦口利於病”，但其實養生之路並不容易。許多健康技能需要克服許多問題，這可能需要妳戒掉妳最喜歡的食物，停止妳最喜歡的生活習慣之壹...而且因為養生的效果沒有那麽快，很多人半途而廢，“三天打魚，兩天曬網”，養生之道在於堅持，堅持才會見證奇跡。
養生之後要及時觀察結果，壹方面可以看看這個方法是否適合自己，另壹方面也是壹種激勵。有效的保健可以改善我們日常生活之前的亞健康問題，使我們精神煥發，工作效率更高。如果這種保健方法對很多人都有效，但是妳用了之後並沒有太大的效果，只是狀態很差，那麽也許這種方法並不適合妳，需要調整。
養生的知識很多，為了健康我們都有很長的路要走。但是，關於保健，壹個靠譜的醫務工作者還是要告訴妳，保健要正確，要規範，要堅持。開始養生吧，妳會遇見更好的自己。