修身養性:修身養性，強身健體。
滋養:滋養心靈，使其不受損害。
修身養性:即通過自我認知、自我反思、自我調節，使身心達到完美的狀態。
在當今浮躁的社會環境下，越來越多的人開始註重健康和個人修行。其實這跟環境和個人經歷和接觸過的人和事都有關系。
那麽如何培養修養來改變自己呢？我們可以從以下幾個方面來理解:
善良:善良是修身養性的壹大養分。壹個慈善的人心理穩定平衡。如果他遠離了抑郁癥和神經衰弱，他就會健康，就會安心。
心胸寬廣:心胸寬廣不僅意味著對外界的承諾和包容，更意味著內心世界的開放，對人對事的大度和寬容，是健康品質和高尚品質的體現，是防治精神疾病的最佳療法。
義:不做虧心事，不怕鬼敲門。只要妳正直誠實，妳就能吃得好，睡得好。反之，貪欲太大，私欲無邊。如果妳整天讓它牽著妳的鼻子走，妳就會迷茫，自大，失去理性，妳就無法自由自在地生活。只能是煩惱和擔心，晚上睡不著覺。久而久之，妳可能會患上壹些精神疾病。
內心的平靜:內心的平靜是靈魂深處的寧靜、安詳、舒適和自由。心境平和不是壹無所有，而是壹種“不動感情，不爭勝敗，不爭得失，不爭榮辱，不憂不累”的精神境界。這個世界多姿多彩，光怪陸離，充滿了金錢、名利、美色等誘惑。在忙碌、浮躁、誘惑的塵世紛擾下，真正做到“保持平靜”，才能維持身體內環境的穩定。
現實生活中，如何培養自己的道德，改變自己的行為？可以從以下幾點入手:
提高自己的氣質
氣質修養不是表面功夫能體現出來的。如果壹個人胸無墨汁，庸俗不堪，那麽無論他穿得多麽華麗的衣服，多麽漂亮的裝飾，壹點氣質修養都沒有，反而讓別人覺得膚淺。想要提升氣質，最重要的是用知識充實自己，提升道德修養。多讀書，多感受，低調，不要自我感覺太好。如果妳覺得自己太高人壹等，就會很無知。知道自己不是明星，就不那麽耀眼和真實了。
多走路，多旅行
多去壹些地方，在知識中感受生命的意義。俗話說，讀萬卷書不如走萬裏路，可見在這個過程中，旅行和提升自己是非常重要和有意義的。
提高交際口語技能
在人際交往中，要保持低調謙遜的態度，不要鋒芒畢露，不要覺得周圍的人都很傻。只有妳足夠聰明，知道什麽時候該說什麽，什麽時候該說什麽，什麽時候不該說。除了說話，妳還應該能聽懂話，聽得懂那耀眼的聲音，聽得懂話裏的話。對於許多妳不了解的事情，盡量不要說什麽，更不用說談論它。如果妳真的懂了，就不要說了。如果聽到了，先自己做，再發表意見。如果沒有切身感受，就不要細說自己的經歷了。
多交朋友。
多和比自己優秀很多的人交朋友，從他們的行為中學習，主動向他們請教，不要羞於提問，但這不是讓妳不要交比自己差的朋友，妳必須有各種各樣的朋友，生活是多源的。
培養自信
自信的人最有魅力，最優秀。不要唱高調，壹定要謙虛。聰明的人喜歡壹直贊美別人，而不是炫耀自己。不要在外面宣傳自己。告訴別人妳去過哪裏，讀過什麽書，和誰交過朋友，穿什麽衣服...這只能說明妳的自卑。不然人家看到妳會失望的。學會把它放在心裏，從心裏自然輻射出來。
修養不是壹蹴而就的。最難的是堅持！很多人堅持不了多久，又回到了原來的狀態。
壹個人想要保持良好的狀態，無非是註意:
根植於心的修養，無需提醒的自覺，基於約束的自由，對他人的善良。
那怎麽才能培養自己的道德呢？壹般來說，修身分為四個階段，如下:
首先，從身體行為上規範自己。知道並做好自己該做和不該做的事情。做正確的事，走到最後。千萬不要做不道德的事情。絕不做不利於他人利益的事。千萬不要做不利於身心健康的事情。
第二，從言行上規範自己。知道什麽該說，什麽不該說，並且去做。多說點正能量。多說壹些對人好的話。不要說損人利己的話。壹句好話寒暖，壹句壞話寒。所以要多從文字中說溫暖的話，鼓舞人心的對別人有益的話。
三個。從自己的思想意識上糾正自己，糾正自己。壹旦意識到自己有不好的想法，消極的想法就應該立刻停止這種不好的想法。堅決杜絕消極、負面的思想。從自己的頭腦開始努力，要多思考，要正念。這是修行的最高境界。如果妳認為正確，妳的行為就是正確的。如果妳想得好，妳就表現得好。所以壹定要檢查自己的心是為了誰，是為了自己還是為了利益眾生！
第四，要從知、說、想三個方面去做。最後，達到身心、知行合壹。
本文轉自網絡。