-提高身體的靈活性、協調性和敏捷性。
雙截棍是壹種融合了指、掃、劈、舉等不同動作的新型武術動作。根據雙截棍的說法，
屬於軟武器靈巧的特點，所以在練習雙節棍的過程中隨著基本功的加強，
各種棍法的熟練程度和掌握學員身體的靈活性、協調性、敏捷性都會逐步提高。
第二，開發右腦，激發潛能。
英國大腦基金會主席、英國記憶之父托尼·博贊說:每個人都是天才，擁有各種能力。
巨大的潛力等著妳去開發和利用，尤其是右腦的潛力90%還沒有被利用，所以妳需要它。
鍛煉我們的左手和左腳，從而開發我們的右腦，激發我們的潛能。論雙節棍運動
剛柔相濟，動靜結合，隨心所欲，自由自在。雙截棍運動要求我們能夠控制。
手棍靈活，動作協調，可以同時做不同的動作，當然可以開發我們左右腦的聯想。
調整運動的能力。
第三，培養即時反應能力。
由於雙節棍的靈活性和可變性，它們的軌跡是多種多樣的——前、後、左、右和上。
三維空間，多維變化，瞬間轉化，加上武術強調快，狠，準的武功。
特點通過長期練習，瞬間反應力會逐漸提高，從而從容控制雙節棍的運動軌跡。
第四，端正姿勢，塑造形體。
雙截棍攻擊來自傳統武術，訓練中基本功的訓練可以糾正很多人平時存在的問題。
好的習慣可以矯正很多病態的體型，讓很多人因為上網、上班、上課而坐姿不正。
現象得到了糾正，降低了駝背近視的發生率。
五、鍛煉肌肉，預防職業病。
雙截棍是傳統武術養生操、保健操和體育康復理療的有效結合和應用。
有效提高人們的身體素質，提高身體的活力和體能，有效防止鼠標鍵盤玩家。
、頸椎病、腰椎病、肩周炎等職業病。
第六，培養毅力。
在剛開始練習雙節棍的過程中，往往伴隨著疲勞、辛酸、痛苦和炎熱，但有不斷的忍耐和
努力壹定會有好的結果，獲得成功的喜悅和信心，經過磨煉，妳會發現，當。
最初的自卑感其實消失了，但湧現出來的是自信、堅強和毅力。
七、培養果斷行動的能力。
練雙截棍往往幫不了別人，被困時壹定要自救。堅持不懈的學習
，就可以培養見多識廣、聽八方、果斷行動的能力。
八、克服自卑，增強自信。
俗話說:勝者強，敗者強，行者有誌。別人怎麽克服或者改變？沈重的
重要的是戰勝或者改變自己，戰勝自己的膽怯、懦弱、自卑、不自信。雙截棍運動
它是剛柔相濟，是力與美的體現。通過科學、正確和不斷的實踐，隨著時間的推移
時光流逝，努力換來的是速度、力量和自信。相信自己，堅持下去。
勝利。
九、娛樂、健身、防身。
雙截棍不僅是戰爭年代的專用武器，也是格鬥和戰鬥的武術器械。
社會更多的是壹種娛樂、表演、健身、防身、益智的運動器材。雙截棍運動可能
為了融入旋轉棒、拋棒、舞花等諸多時尚元素，極具表演價值。該死的單身
這是壹項源於傳統武術的武術攻防運動。當然有傳承武術的初衷和效用:強身健體。
。雙截棍從發明之日起就是壹種短而有力的武器，自然可以防身。
身體。
十、培養高尚的武術，加強團隊精神。
“己所不欲，勿施於人。”把武力變成暴力去欺負別人是沒有意義和價值的。
如果唯壹的目的是打敗或者打敗別人，這和原來的格鬥有什麽區別？練習
只有時刻註意空杯，尊重他人，博采眾長，為我所用，講究仁義，德藝雙修的人，
有可能進入現代雙節棍路的大門。學會克制自己，摒棄太多的自我，
學會接受和理解他人。最後，我用李小龍大師的話來鼓勵大家。我希望每個人都能成為替身。
在雙節棍的訓練中多堅持，多了解，多收獲。
“練功夫的目的不是去砸石頭或木板，而是用它來影響我們。
整個想法和生活方式。"