都說四十知天命，五十不惑。對於男性朋友來說，40~55歲也是壹個非常重要的時間段。很多人稱之為“生死坎”，也有很多人稱之為“養命期”。其實這也是因為隨著年齡的增長，壹個人的身體機能下降，這個時期容易發生壹些疾病，給我們帶來很大的危害，所以更要註意。45-55歲被稱為男人的“生死坎”。這些事情盡量少做，不要忽視。
45-55歲是男人的“保命期”。如果堅持飯後不做，身體可能會更健康。
其實，邊肖在這裏想說的是，不要馬上喝水，不要馬上吃水果，不要馬上洗澡。不要馬上喝水，因為飯後馬上喝水太多會稀釋他自己微博裏的胃酸，影響食物的消化吸收。飯後不要馬上吃水果，否則容易導致消化不良，破壞水果本身的營養。不要馬上洗澡，因為我們剛吃過東西，體內的血液大部分流向胃，幫助食物消化吸收。這個時候洗澡容易引起腹脹和腸胃疾病。
在日常生活中，我們應該更加註意養生和身體保健。在這裏邊肖建議大家可以養成平時喝水的好習慣。很多人都說喝水是壹件很正常的事情，並不覺得對身體有多好。在這裏邊肖將帶妳去看看，事實上，喝水對我們的健康很有好處。
好處壹:有效降低壹些心腦血管疾病的可能性。
心腦血管疾病作為中老年人害怕的隱形殺手，真的很讓人頭疼。人老了以後，血管沒有以前健康了，容易變硬。血管失去彈性，血液有點粘稠，在血液循環過程中會容易形成壹些血栓。如果平時能堅持多喝水，也能有效降低血脂的稠度。
好處二:預防結石。
不知道大家平時對石頭了解多少。其實這個多喝水的好習慣看似簡單。其實可以幫助我們有效預防結石。如果體內有壹些小節，要多喝水，這樣可以加快壹些小結石的排出。
好處三:可以降低患癌風險。
說到癌癥，很多人可能會為自己擔心。其實我們體內的壹些器官也是負責排毒的功能的，比如腎臟和肝臟。但是因為他們要長期從事這樣的工作，很容易使他們的功能下降，影響他的工作效率。如果是這樣的話，我們體內就會殘留壹些毒素。如果不及時排出，時間長了，很容易使我們自己的細胞有患癌的風險，但是這種多喝水的好習慣有助於加速我們的新陳代謝，幫助壹些毒素，垃圾的排出也會在壹定程度上降低患癌的風險。
好處四:有美容養顏的功效。
都說女人是水做的。事實上，我們身體的70%是由水組成的。多喝水對我們的皮膚非常好，可以讓我們的細胞充滿水分，整個人看起來特別容光煥發。這樣也可以達到壹定的美容養顏效果。
好處五:緩解便秘。
不知道大家在平時有沒有這種便秘的經歷。事實上，談到喝水的好處，邊肖的1認為它可以防止便秘。妳看，便秘的出現真的很痛苦。除了在飲食上做好調整，還要養成喝水的習慣，這也可以幫助我們預防便秘。
邊肖建議:
對於成年人來說，每天的飲水量應保持在2000毫升左右。
早上起床後喝壹杯溫水可以幫助我們增加食欲，改善便秘。睡前喝壹杯水可以有效預防血栓形成。吃飯前喝壹杯水有助於消化食物。
將蒲公英根加入水中，可以起到消炎、殺菌、解毒的作用。如果可以用玉米須燒開水喝，還能補腎，枸杞泡水喝，對肝臟有很好的保養作用。
今天的文章到此為止。希望妳能多加註意。在邊肖看來，45-55歲被稱為男人的“保命期”和“生死坎”。我們應該更認真地對待它。希望妳能提前了解更多。