俗話說，抓住男人的胃，才能抓住男人的心。雖然每天都有做不完的事情，但是再忙也別忘了給妳親愛的他做壹道菜。以下洋蔥燉雞翅，可以幫助妳抓住男人的胃，同時滿足自己。
材料:雞翅8只，蔥半根，姜末，白糖，蜂蜜，生抽，蠔油，芝麻。
練習:
1.先將雞翅洗凈，生姜切片，雞翅用姜片、醬油、白糖腌制20分鐘左右；洋蔥切碎；
2.熱鍋，加少許油，爆香洋蔥，放入雞翅，加入壹湯匙蠔油，再加入小半杯水；
3.大火燒開後，用小火煨10分鐘；
4.加入壹勺蜂蜜，大火收汁，裝盤，撒上芝麻。
練習要點:
燉雞翅的時候要翻炒，這樣更入味，顏色也更均勻。
●分析食物的營養價值；
洋蔥的營養價值
洋蔥鱗莖和葉片中含有硫化丙烯的油性揮發物，可抗感冒和流感病毒，有很強的殺菌作用。洋蔥營養豐富，氣味刺鼻，能刺激胃、腸、消化腺分泌，刺激食欲，促進消化；其精油中含有含硫化合物的混合物，可降低膽固醇；洋蔥是已知的唯壹含有前列腺素A的食物，前列腺素A能擴張血管，降低血液粘稠度，因此能降低血壓，減少外周血管和增加冠狀動脈血流量，防止血栓形成。經常食用對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有保健作用。洋蔥有壹定的提神作用，可以幫助細胞更好地利用葡萄糖，降低血糖，為腦細胞提供熱能。是糖尿病、精神不振患者的良好食療蔬菜。洋蔥含有抗癌物質，可以控制癌細胞的生長；洋蔥中含有的微量元素硒是壹種強抗氧化劑，具有抗癌、抗衰老的作用；洋蔥還含有壹定量的鈣，有助於預防和治療骨質疏松癥。
雞翅的營養價值；
雞翅肉少，膠質皮豐富。雞翅具有溫中益氣、填精補髓、強腰健胃等功效。與雞翅的尖端和根部相比，其膠原蛋白含量更豐富，有利於保持皮膚光澤，增強皮膚彈性。雞翅含有大量的維生素A，遠遠超過青椒。它對視力、生長、上皮組織和骨骼發育有積極作用。
吃完洋蔥，嘴裏會有洋蔥的味道。怎麽擺脫？我建議妳喝壹杯牛奶。牛奶中的蛋白質會和洋蔥發生反應，可以有效去除異味。喝牛奶的時候，慢慢喝壹口，讓牛奶在嘴裏停留壹會兒，喝溫牛奶更好。咀嚼壹些蛋白質含量較高的食物，如花生、核桃或杏仁，將洋蔥的刺激性成分“硫化丙烯”與蛋白質結合，也可以去除口腔中的異味。