“立春”之後，天氣轉暖，春雷初響，在土裏冬眠的各種昆蟲被喚醒，冬天冬眠的卵就會開始排卵，所以可以看出，蘇醒是壹個反映自然物候的節氣。但真正喚醒冬眠動物的不是隆隆的雷聲，而是氣溫上升到壹定程度時地下的溫度。驚蟄時節，我國部分地區已是桃花紅、梅花白、黃鸝鳴、燕子來的季節，大部分地區已進入春耕時節。有句諺語是這麽說的“驚了就溫馨和諧，老蛤蟆唱山歌。”“打雷打暈谷米基地，打暈雷米如泥”。這意味著在震當天或震後聽到雷聲是正常的，而且天氣好，年景好。部分地區前幾天禁止打雷，總結出“驚雷前響，雨如蛟龍”的氣象規律。所以節氣轉換對農民朋友很重要。況且，對於我們現代人來說，無論妳是商人、醫生還是其他職業，積累壹定的物候知識對妳的生活和工作都會有幫助。驚蟄節氣的養生也要根據自然物候和體質差異，進行合理的精神、日常、飲食調理。但是，體質的差異，其實是指人的體質的壹個方面。由於人體是自然賦予的，受許多後天因素的影響，在其生長發育和衰老過程中，形成了壹些相對穩定的不同心理和生理功能的特征，這些特征往往決定了機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，所以在保健中應因人而異，不能壹概而論。
中醫所說的體質和人們常說的氣質是不壹樣的。氣質是人體在後天因素影響下形成的精神面貌、性格、行為等心理功能的總和，也是“神”的特征，而體質是形與神的綜合反映。它們之間有著密不可分的內在聯系。即體質可以包括氣質，但氣質不等於體質。
古羅馬醫生蓋倫(公元129？公元200年)，在津液學說的基礎上，把人的性情分為四種類型，即性沖動敏銳、動作迅速的膽汁質型；氣質活躍，動作敏感的血型；粘液型，性情平和，動作緩慢；抑郁型，氣質脆弱，行動遲緩。近代著名科學家巴甫洛夫把人分為興奮型、活潑型、安靜型、脆弱型四種類型，基本相當於蓋倫的分類。上述四分法在西方醫學界頗有影響。以及中國早期醫學著作《靈樞？陰陽二十五人，根據人的體型、膚色、認知能力、情緒反映、意誌強弱、性格靜燥、對季節氣候的適應能力等方面的差異，將其體質分為木、火、土、金、水五類，並根據頭面部、四肢的經絡和氣血所反映的生理特點，將每壹類進壹步分為五類，靈樞稱之為“陰陽二十五人”。
雖然中西醫學都對人體體質進行了分類，但到目前為止，西醫的各種人體體質分類理論並不能直接指導臨床治療和保健康復，只有中醫能有效指導人體體質，實踐保健康復。“蘇文？《異法宜方論》指出:“東西南北五方因地域環境氣候不同，居民生活習慣不同，體質不同，易患不同疾病，故治療也相應不同。“朱丹溪《格致余論》曰:“凡人之形，非短如長，非大如小，非胖如瘦，人之色，非白如黑，非嫩如白，非瘦如厚。而胖子是濕的，瘦子是熱的；白人肺氣虛，黑人腎虛。形狀顏色不壹樣，內臟也不壹樣。雖然表證相同，但治療方法不同。“在《醫學綱要》裏？在提示的第二部分，還有壹句:“要知道易風是病人，氣虛；易感冒患者楊琪較弱；易熱者有病，陰氣虛弱；容易吃的人，會失去脾胃；容易老傷，氣會受損。“由此不難看出，人類生病的主要原因取決於體質的差異，也就是說，體質決定了對某些致病因素的易感性。如何改變糟糕的身體狀況是我們應該關心的問題。這裏我想說的是，體質不是固定的。即使在同樣的環境下，只要以積極的生活態度采取積極的保健措施，就可以糾正體質上的偏差，達到延年益壽的目的。