姜立冬、黃松繪畫
被稱為浪漫皇帝的乾隆創造了壹些最古老的記錄。比如，如果算實際治國年數，乾隆天下第壹；再比如他愛寫詩。雖然質量確實討人喜歡，缺乏詩意，但他以量取勝。他是古代寫詩最多的人。他壹生寫了近五萬首詩，超過了整個唐詩二千二百多位詩人的總和，這是前無古人，後無來者。比如他是中國古代最長壽的皇帝，活到了89歲，又老又壯。他沒生過大病，差點沒病就死了。
所以很多人羨慕乾隆是古今少有的幸運君主。他從小聰明伶俐，深受康熙和雍正的喜愛。成年後，他坐享康熙、雍正打下的太平盛世。沒有太多值得操心的國家大事，他基本上壹生都在享受生活:喜歡詩歌和作文，愛好書法、繪畫、音樂和茶，有藝術細胞，熱愛旅行。六遊江南，五遊五臺山，三遊。甘龍還精於射箭，熱愛打獵，經常和武官們比試射箭，甚至喜歡各種冰上運動，真是上天的寵兒。
有意思的是，乾隆的父親雍正壹心求長生，廣邀各方專家求長生。我不知道吃了多少藥，但他死得早，不到60歲。盡管死因不明，但壹個更可信的推測是，他死於服藥中毒。
乾隆皇帝到了，親眼目睹了雍正追求長生不老的徒勞，吸取了教訓，對煉丹毫無興趣。登基之初，他下令驅逐被雍正稱為更不用說的方士，奪取糧食，但他活了很久。
無疑，乾隆對自己的長壽和幸福頗為得意。繼古曦之後，又命人刻古曦田字之寶、八徽之寶、五福五代堂古曦天寶，尤其是五福五代堂古曦天寶印，是他最喜歡的印章之壹，經常使用。他欣賞過的很多字畫都有這枚郵票。
所謂五福，出自《尚書》，指的是古代最推崇的五種福報，包括長壽、健康、富貴、品行端正、善終。五代是指五代人生活在同壹個屋檐下。事實上，五代人只在雕刻方面生活在壹個屋檐下。到乾隆去世的時候，已經是七世同堂了。
乾隆的長壽和什麽有關系？後來的研究者對此頗感興趣:有人將其歸因於它的良好稟賦，因為它的母親也活到86歲；有人將其歸因於活動和好動兩方面，不僅喜歡寫作和音樂，還喜歡各種運動，經常參加打獵。有人認為乾隆愛旅遊，遊山玩水，陶冶情操，有益身心；有人將其歸因於食補的效果，因為從乾隆晚年的食譜來看，有很多服用龜齡集、八珍糕等保健品的記載。有人認為乾隆曾經接受印心，修習密宗功法。這些分析並非全無根據，但有片面之嫌，都是站在旁觀者的角度討論。
事實上，甘龍總結了自己的養生經驗，他的《禦制詩集》曾經提到:吐氣養心，鍛煉筋骨，做十常四事，及時補。看似簡單的十六字，卻凝練概括了其養生實踐的大致內容。
臟腑呼吸，筋骨運動，適時進補，很好理解，其內容從字面上就能推斷出來。十大規則和四不要似乎有點令人困惑，但事實上它們都是用於傳統保健的健康規則。所謂“十頻”，指的是十種養生方法，包括經常叩齒、經常咽津液、經常彈耳、經常揉鼻、經常動眼、經常揉臉、經常揉腳、經常撫腹、經常伸肢、經常提肛。四不就是不談食，不談臥，喝酒不醉，不迷色。
自然，十頻四忌肯定不是乾隆的發明。這些都是歷代養生專家總結出來的經驗。比如孫思邈發明的養生十三法，基本涵蓋了十頻的內容。這些方法的具體步驟和方法雖然不同，但原理都差不多，都簡單易操作。只要堅持壹段時間，就會產生明顯的效果。
比如經常敲牙，也叫敲鐘，是壹種延年益壽的方法。操作方法有很多種，敲擊牙齒的頻率和時間有不同的講究。但基本原理是腎主骨，牙為骨，牙齒的健康與腎中之精密切相關。堅持按照壹定的方法敲牙，不僅可以健齒，還可以強腎。
再比如經常吞津液，和經常敲牙有很大關系。常被稱為敲牙吞津液，也是古代重要的保健方法。在傳統養生看來，唾液是壹種非常珍貴的物質。所謂脾屬津，腎屬津。唾液與脾腎關系密切，有滋陰降火、生津補腎的作用，甚至稱之為金金玉液，以示珍貴。所以，咀嚼牙齒產生的體液要慢慢咽下去，而不能隨意吐出來。
《十大常規》中的其他方法也與此類似，都是通過對人體某些部位的按摩和推拿來達到保健的目的。值得壹提的是，這些方法不僅用於保健，對壹些特定的疾病也有壹定的預防和治療作用。比如耳朵經常彈，耳朵經常鼓摩擦等等。因為養生學認為腎臟開始向耳朵開放，耳朵與腎氣的盛衰關系密切，經常按摩耳朵可以起到預防聽力下降和老年性耳聾的作用。再比如不斷提肛，也叫取谷道。通過定期刮肛，對痔瘡的防治有壹定的效果。
長壽總的來說是好事，但如果身邊的人都是平均壽命，可能就不太愉快了。以甘龍為例。他子女眾多，有17個獨子，但大多都活不長，死得早。所以晚年雖然七代同堂，但身邊只有四個兒子，不得不壹次次送白發人送黑發人。只有他自己深深體會到了其中的悲傷和無奈，這可能是他漫長人生帶來的唯壹副作用。輸入和編輯:隨意