雅姿男士外部保護護膚品。兩者結合效果明顯。
男人如何防止衰老？做到這五點，妳就會保持活力，至少比同齡人年輕10歲。
第壹，多笑。經常笑，青春永在。經常笑的人，肺部活動增加，肌肉放松，加速了抵抗衰老的過程。
第二，多運動。運輸功能能有效緩解身體器官的早衰，為身心補充能量，為健康提供保障。每周至少鍛煉三次，時間不少於四十分鐘。運動量因人而異，以疲勞和身心愉悅為準。
第三，多喝水。水是養生的基礎，人離不開水。經常喝水可以滋養心臟，補充能量，養顏抗衰。至於喝多少，壹天應該不少於3杯。要經常喝水，不要等到口幹舌燥的時候，這樣對身體不好。早上起床壹定要喝第壹杯水，排毒養顏的效果很好。
第四，多聽音樂。多聽音樂，多喝水，延年益壽，沒有什麽好贊美的。經常聽古典音樂和輕音樂對健康有非常好的作用。當妳全心全意地聽優美的音樂時，妳的身體快感是前所未有的，這對妳的身心健康是有益的。
第五，多睡覺。這裏指的是充足的睡眠，保證每晚不少於6到8小時的睡眠，午休，最好半小時。
人的衰老是自然規律，誰也無法避免。但是可以通過適度運動等方式延緩衰老，減緩衰老的步伐，有可能看起來比同齡人年輕。
壹、男性早衰的原因
1，身體原因:年輕時身體強壯，抽煙喝酒熬夜，經常放縱自己，身體提前透支。隨著年齡的增長，各器官功能下降，各種慢性病找上門來，衰老速度加快。
2、家庭原因:男人是家裏的頂梁柱，上有老下有小，需要照顧贍養，需要賺錢養家，生活壓力大，肩上擔子重，早就彎下腰，白了頭。
3.工作原因:男性是單位裏的骨幹，應酬多，壓力大，工作競爭激烈。為了業績，加班加點，東奔西跑，耗盡了精力，透支了身體。
第二，適量運動可以延緩衰老。
1，運動顯年輕:通過出汗，可以排出毒素，皮膚變得緊致光滑有彈性，可以美容養顏，減少皺紋。經常鍛煉可以保持好身材，穿得好看，看起來比同齡人年輕。
2、運動延緩衰老:經常運動可以增加肌肉，使骨骼年輕，防止因年齡增長而導致肌肉流失和骨質疏松。年紀大了就不會彎腰駝背了，比不運動的人還年輕。
3、健身男性更年輕:力量訓練可以有效刺激人體的生長激素和睪酮，使人肌肉增長，力量變大，由內而外更陽剛，身材勻稱，強壯，更陽剛。
4.選擇壹項適合自己的運動:快走、慢跑、遊泳、騎自行車、爬山、太極拳、站樁、八段錦等。總有壹款適合妳。堅持下去，就會有效果。
第三，良好的生活方式可以延緩衰老。
1，養成早睡早起的好習慣:保證充足的睡眠，每天6-8小時，中午午睡。不熬夜，睡眠充足，精神好，看起來年輕。
2、忌吸煙，適量飲酒:吸煙使人的皮膚變黃，出現皺紋，對肺部不利。過量飲酒對肝臟和健康有害。
3.註意飲食營養的合理搭配:多吃高蛋白食物，少吃高熱量油炸食品。多吃蔬菜、水果、粗糧等膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排出多余的油脂和毒素。
第四，積極樂觀的心態可以延緩衰老。
1，保持心態平和，不與人攀比:如果財富比健康好，人會比別人死，不要心理不平衡，這樣只會增加壓力和煩惱。
2、學會減壓:面對壓力，學會釋放，化解轉移，不要卡住，生悶氣。很多嚴重的疾病都是因為生氣引起的，所以要多參加體育鍛煉，培養興趣愛好來引導。
3、老的心態不能老:思想上與時俱進，多和年輕人交流，接觸新鮮事物，打扮自己，心理上保持年輕。
總之，機器運行正常，需要維護。男人在為生計奔波的時候，需要善待自己。妳只有壹次生命。在有生之年，要經常給自己加油，給自己充滿電，過自信的生活，活出最好的自己。願妳的身心越來越年輕。