四年壹度的“世界杯”即將到來。換句話說，粉絲們日夜顛倒，徹夜不眠，痛苦與快樂的平行生活即將開始。恐怕沒有幾個球迷能白天睡得安穩，晚上全心全意看球賽。對於大多數上班族來說，掌握壹些熬夜健身的方法尤為重要。熬夜減肥者需要及時的關心和善意，就像家裏有考生壹樣。尤其是粉絲的老婆們，千萬不要錯過這個四年壹次的展示廚藝，展示柔情的機會，讓身邊的粉絲後悔沒有選擇妳，讓妳老公用壹生感謝妳壹月的付出。食譜:壹處燉鴨蛋:每次用地黃20克，鴨蛋1-2個，加適量水，放入水中燉。雞蛋煮熟後去殼，然後放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，吃雞蛋喝汁，每天1次或每周2-3次。具有滋陰清熱、生津止渴的功效，適用於熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛的人群。配方2燉杜仲。每次用豬腰1片，加適量水燉1小時，每日或每2 ~ 3天服用1次。具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸腿軟的人。蓮子百合熟瘦肉:每次用蓮子(去核)20克，百合20克，瘦豬肉100克，同鍋加水適量。肉熟後加鹽調味，壹天1次。具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的患者。食譜4粉條生魚湯:每次用250g粉條洗凈切成小塊，將1條生魚去腮、去內臟，加適量水燉，待魚熟後加入姜絲和油鹽調味，每月或隔日吃魚喝湯1次。具有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌肉疼痛等功效。適用於過度勞累和熬夜後肌肉酸痛、頸部肌肉脹痛的人群。食譜五:夏枯草煮瘦肉:每次用夏枯草10g，瘦豬肉50-10g，加水適量，肉熟後加少許鹽調味，每天吃肉喝汁1次。具有清肝瀉火、降低血壓的功效，適用於高血壓患者熬夜後出現的頭暈、頭痛、眼紅等癥狀。
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四年壹度的“世界杯”即將到來。換句話說，粉絲們日夜顛倒，徹夜不眠，痛苦與快樂的平行生活即將開始。恐怕沒有幾個球迷能白天睡得安穩，晚上全心全意看球賽。對於大多數上班族來說，掌握壹些熬夜養生的方法尤為重要。熬夜減肥者需要及時的關心和善意，就像家裏有考生壹樣。尤其是粉絲的老婆們，千萬不要錯過這個四年壹次的展示廚藝，展示柔情的機會，讓身邊的粉絲後悔沒有選擇妳，讓妳老公用壹生感謝妳壹月的付出。
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