妳為什麽在夏天泡腳
自古就有“春日泡腳，旭日騰飛；夏天泡腳，可以清熱祛濕；秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部暖暖的，火辣辣的。夏天很多人愛乘涼，喜歡光腳穿鞋，這樣更容易使腳後跟等經常接觸鞋子的部位角質層變長變厚，腳背、腳趾與鞋子摩擦的部位容易出現皮膚發紅、丘疹、水泡等癥狀。再加上足部脂肪層薄，保溫性差，而且離心臟最遠，供血差，所以腳底皮膚溫度低，容易受涼。腳壹旦受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抵抗力明顯下降，空氣中的病菌就會乘虛而入，引發感冒等多種疾病。尤其是下雨的時候，光腳更容易著涼，會引起胃痛和腰腿痛。泡腳有改善局部血液循環、溫陽暖身的作用，特別適合下肢缺血的人。而且泡腳可以減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳也有很好的祛濕效果。
壹、夏天如何泡腳
1，溫度不要太高
水溫過高不僅對心腦血管疾病患者不利，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試。對於糖尿病患者來說，保險起見，可以用體溫計測量壹下。
泡腳太久。
2.不要花太長時間
每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快，時間過長會增加心臟負擔。飯後半小時泡腳是不可取的，否則會影響消化吸收。建議飯後泡腳1小時。
3、磨砂去角質
當腳部死皮泡好後變軟，用手指塗抹磨砂膏打圈按摩，可以增強死皮的剝離效果。如果想在不磨皮的情況下更好的擦洗，壹般可以先用熱毛巾裹住雙腳，5分鐘左右死皮就會軟化。
4.草藥因人而異
泡腳的時候根據自己的特點放壹些中草藥可以事半功倍，但是最好是在醫生的指導下添加。怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用姜水泡腳，取生姜約15克，煮沸降溫。肉桂泡腳可以緩解腎病引起的水腫。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風散寒，緩解風濕骨痛。
二、夏天泡腳的禁忌
1，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，大腦容易供血不足。心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差，家屬應先試水溫，以防燙傷。
2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使人營養不良。。進食後，體內的血液大部分流向消化道。如果吃完飯馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，飯後半小時泡腳最好。
3、中藥足浴最好用木盆。銅鍋等金屬鍋內的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸反應生成鐵鞣酸等有害物質，使藥物療效大打折扣。
4.兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓在兒童時期就開始形成，所以從小就要註意保護。如果經常用熱水給孩子洗腳，腳底的韌帶會變得松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期不用中藥泡腳。女性月經期的問題比較復雜。如果找不到原因，用中藥泡腳不僅不能緩解，還可能加重痛經等癥狀。所以，女性如果想通過中藥泡腳來治療痛經等經期健康問題，最好咨詢醫生，根據自身情況開藥。