每天早餐或晚餐喝壹碗蔬菜，會突然覺得渾身暖暖的。不僅能溫暖全身，還有補水、幹乳的功效。熬粥後，上面有壹層“米油”，有滋補作用，堪比參雞湯。我將分享不同種類的養生粥。喜歡喝粥的人可以參考壹下。秋天天氣幹燥，多喝粥。五種不同的養生粥禁食，常喝水去燥。南瓜，大米，糯米粥。將新鮮南瓜切成丁，加入適量大米和糯米煮粥。糯米加入粥中，使其更粘，更滑，更美味。
秋天的新鮮南瓜不僅好吃，而且對人體非常有益。如果和南瓜粥壹起喝，有淡淡的甜味和南瓜香。也是營養粥。紅薯米粥。新鮮紅薯切成小塊，加入適量大米。煮出來的粥有甜甜的濃濃的紅薯味。大家都知道秋天多吃紅薯有很多好處。紅薯不僅可以烤著吃，還可以煮著吃，煮粥，煮粥。
黑米糯米粥。用少量黑米和適量大米、糯米煮成的粥。口感軟滑，喝起來很舒服。想喝什麽粥可以隨意組合，沒有固定的限制。山藥、大豆、大米粥。這是把山藥切成小塊，加壹些豆子，和米飯壹起煮的粥。這粥有濃郁的山藥香味。山藥有健脾、除濕、補氣的功效。不管是大人還是小孩，平時適當吃點山藥，對身體特別好。山藥可以在煮肉時食用，用山藥炒菜和煮粥是壹種簡單又美味的方法。
八寶粥。大米、小米、黑米、糯米、黑豆、花生、枸杞煮成的粥；秋天天氣幹燥，多喝粥。五種不同的養生粥禁食。壹直喝水分乳液去掉壹碗幹粥，實事求是，綠葉蔬菜，壹點水果，壹份早餐。早餐吃粥特別方便。不像其他食物，妳應該早起。如果妳想吃粥，妳可以睡懶覺。只需在晚上睡覺前準備好煮粥的各種材料，加入適量的水放入電飯煲中，比如粥。第二天早上，妳可以打開鍋蓋，煮各種香噴噴的粥。
每當家人不知道早餐吃什麽的時候，我就用各種蔬菜、米飯、豆子煮粥，想怎麽煮就怎麽煮，半個月不重復。每天不知道吃什麽不知道做什麽？不要緊，看看那些美味的句子。似乎對妳有啟發。我經常看我每天在家吃的食物:我每天分享我在家吃的食物。我喜歡關註，交流，討論，提高自己的烹飪水平！