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栗子做法大全

栗子做法大全

現在是栗子大量上市的季節。除了常見的煮栗子、糖炒栗子的做法,栗子的做法還有很多。看看栗子的以下做法吧!

栗子的做法1做法壹:百合栗子湯

材料:鮮百合100g,板栗(去殼)150g,山藥30g,冰糖適量。

練習:

1.百合、栗子、山藥洗凈。將三種材料壹起放入砂鍋中,加入適量的水。

2.大火燒開後,用小火煮兩個小時。加點冰糖就可以享用了。

功效:潤肺養陰,健脾補腎。

做法二:茶樹菇板栗雞

材料:茶樹菇、栗子、半只雞、蔥、姜、八角、胡椒粉、鹽、醬油、料酒、少許糖。

練習:

1.提前泡發茶樹菇,去除根部和雜質,洗凈備用。栗子放微波爐裏咬兩三分鐘,去皮備用。雞肉洗凈切塊,蔥切小塊,姜切片。

2、鍋中放水,將雞塊放入水中,撈出,洗凈瀝幹水分;炒鍋放油,油熱後放入蔥、姜、八角、花椒炒香;加入雞塊,翻炒至雞塊變色,水分收幹。

3.加入生抽、老抽、糖、料酒翻炒至顏色均勻;加入茶樹菇和栗子翻炒;加入開水至雞塊熟透,轉小火30-40分鐘至雞塊酥爛;最後加鹽調味,大火收汁,放入小蔥切丁。

功效:茶樹菇具有益氣開胃、補腎養陰、健脾和胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。再加上養胃健脾的栗子,這道菜最適合秋季養生。

做法三:栗子紅棗粥

食材:板栗、紅棗、糯米、大米。

練習:

1.糯米和大米洗凈,提前用清水浸泡,然後和適合星星的清水壹起放入鍋中,加入紅棗大火燒開,再轉小火煮30分鐘左右,中間攪拌,防止粘鍋底。

2.將熟栗子切成小塊。30分鐘後,加入栗子塊,繼續煮20分鐘左右,至粥稠。

功效:大棗有補氣養血、養顏美容、活血化瘀的作用,板栗有健脾養胃的作用。用紅棗、板栗、糯米煮粥,香甜可口,易於吸收。是老少皆宜的美食。

做法四:油豆栗子燉海參

配料:海參、板栗、油豆角、油、鹽、醬油、料酒、白糖、蠔油、老湯、姜、蒜、水澱粉。

練習:

1.將海參用清水浸泡,洗凈,切成小塊。板栗去殼和內膜,切塊,油豆洗凈,去筋,切成小塊,姜切片,蒜剁碎。鍋中熱油,放入大蒜炒香,再放入油豆角炒軟。

2.加入栗子繼續翻炒至熟,加鹽調味,備用。鍋裏燒熱油,放入姜蒜爆香,再放入海參翻炒片刻,再放入料酒、醬油、蠔油、糖翻炒入味。

3.加入炒好的油豆角栗子,倒入少量高湯,小火煨至收汁,水澱粉勾芡,加鹽調味。

功效:油豆栗子燉海參營養豐富,具有補血、補腎、潤燥的功效。

健康貼士

栗子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽,以及胡蘿蔔素、B族維生素、葉酸等多種成分。牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B、煙酸、鈣、磷、鐵、膽固醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的功效。