年輕人如何預防「春困」？年輕人雖然是精力充沛、充滿激情的群體，但總覺得睡眠似乎沒完沒了，壹天到晚總是昏昏沈沈的。
長時間呆在密閉的室內環境中，容易能量流失。春天最好經常打開室內門窗，通風換氣，多呼吸新鮮空氣，這是預防春困的有效措施之壹。
年輕人在春天往往處於酸酸的環境中，這是導致春困的重要原因。在繁忙的學習和工作之余，我們不妨為自己準備壹些時令新鮮水果，補充身體所需的天然維生素。
年輕人如何做好春遊“踏青”？春天來臨時，年輕人喜歡三人壹組去郊外踏青。
春天萬物復蘇，年輕人在野外也不要忘記防備蟲子的侵襲，保護好自己的皮膚。
當妳去遠足時，妳壹定會接觸到各種花粉。對花粉過敏的年輕人不要忘記遠離這些過敏原。
年輕人春季保健的註意事項總覺得自己正處於青春時期，身體各部位器官都很健全。這是大多數年輕人的思想觀念，覺得不需要保健，不需要養生。這是不正確的。養生從早開始，為以後的健康打基礎，儲備能量。
在很多老年人身上，總有各種各樣的老年病，但大部分都是年輕時不小心引起的。
春天拉伸肌肉，還是要註意不要受傷。年輕人年輕，受傷後容易恢復，無論內傷還是外傷，但還是需要多加註意。
春天是身體細胞更加活躍的時候。春季養生也是年輕人治療身體損耗的好方法。
年輕人註重春季養陽。春季人體向上向外散發，要註意保存體內的陽氣，避免損傷陽氣。
年輕人要飲食充足，吃好。主食是不可少的，輔食也是需要的。既然營養豐富，就要有足夠的體重，因為我們需要有壹個健康的身體。