1，山藥枸杞粥
材料:山藥、枸杞、冰糖、小蔥各600克，大米1/2杯。
做法:將大米洗幹凈，用清水浸泡半小時；山藥去皮，洗凈，切塊；將泡好的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮沸，繼續小火煮至粥狀，加入枸杞和山藥片，壹起小火煮30分鐘。
功效:山藥枸杞粥有助於增加生理活動，快速恢復體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖和膽固醇。
2、紅棗黃豆黑米粥
材料:紅棗20顆，蓮子20顆，葡萄幹30顆，黃豆30顆，黑米適量。
做法:將所有材料清洗幹凈，分別加入適量的水，浸泡壹晚。第二天早上，將所有材料撈起，放入鍋中，加入適量的水，煮成粥，調味即可食用。
功效:補氣養血
3、黑米養生粥
原料:黑米100g，核桃仁20g，枸杞20g，胡蘿蔔100g。
方法:胡蘿蔔洗凈，切塊備用。黑米洗幹凈。放在有火的鍋上，加適量的水，放入黑米、核桃仁、胡蘿蔔塊，大火煮開，放入枸杞，再用小火煮至米飯熟。
功效:益智健腦，養血明目。核桃仁健腦益智，枸杞養肝明目。適用於健忘、眼睛幹澀、眼睛浮腫。
4.枸杞粥
材料:枸杞5克，桑葚5克，紅棗5枚，粳米100克。
做法:枸杞、桑葚、大棗洗凈，和粳米壹起放入鍋中，煮熟後用糖調味。
功效:補益肝腎，健脾胃，消除眼疲勞，增強體質。
註意:枸杞有明顯的溫補作用，感冒、發燒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃；枸杞能興奮神經，性欲亢進者不宜服用；枸杞含糖量高，每100克含19.3克。糖尿病患者慎用。
5、桂圓粥
材料:龍眼肉15g，紅棗15g，粳米100g。
做法:將粳米、龍眼肉、紅棗放入清水中，用武火煮沸後再文火燉30分鐘。米飯要煮，加適量的糖。
功效:健脾養心，養血安神。
6.清腦湯
材料:幹銀耳、杜仲各50克，冰糖250克
方法:杜仲。加水煎煮3次，取汁備用；幹銀耳用溫水泡透，去雜，粉碎，洗凈；放杜仲。鍋中放入果汁和銀耳，大火燒開，然後移至文火長時間，直到銀熟，最後放入冰糖。
功效:滋補肝腎，補養氣血。