1.蒸汽能去濕氣嗎？
出汗可以帶走體內的水分。
在出汗的過程中，身體會大量出汗，在出汗的過程中，體內的寒濕之氣會壹起排出。需要註意的是，蒸不僅可以幫助深層排汗，還可以加速身體的新陳代謝和循環，帶走體內的垃圾和寒濕。
2.如何判斷濕氣是否重？
出汗有助於去除濕氣，但有些人不知道是否需要去除濕氣。
1.看大便:如果每天大便不成形，不容易在馬桶上沖，身體需要排除濕氣；
2.看舌苔:如果早上起床後發現舌苔厚膩，說明身體需要祛除濕氣；
3.看妳的飯量:如果妳發現自己胃口不好，經常口幹舌燥，口渴卻不想喝水，就需要排除濕氣；
4.看精神:如果妳總是醒著，情緒低落，四肢沈重，不舒服，妳的身體需要排除濕氣。
3.如何防止濕冷入侵？
蒸的過程中，身體排汗除濕，但是蒸完之後，全身的毛孔都是打開的。此時要避免洗澡、吹風扇、吹空調、吃冷飲等。，以防止寒濕侵入體內。另外，如果需要洗澡，最好2小時後洗個熱水澡。
4.哪些人不適合蒸？
蒸汽可以幫助排濕，但並不是每個人都適合用這種方式排濕。
1.身體虛弱的人:大量出汗會使身體更虛弱；
2.有傳染病的人:蒸的時候容易造成病菌的交叉感染；
3.經期、孕婦、哮喘患者、甲亢患者等。不能流汗去除體內水分。
5.痰濕體質與蒸化濕氣
對於痰濕體質的人，尤其是平時不愛出汗的人，或者運動後出汗少的人，或者總感覺沈重的人，更適合采取蒸的方法來養生，排除體內的濕氣。痰濕體質的人可以適當增加多蒸多汗的次數，有利於體內濕氣的排出。
但即使是痰濕體質，也要註意每次蒸的時間不能太長，1小時左右為宜，壹周1-2次就夠了。