1.按摩額頭:先用拇指或手掌按壓眉毛額頭部位的皮膚，用手向左右輕輕擦拭，然後在眉間處推回額頭中央。雙手交替，有節奏地推揉十次以上。力度不要太大，額頭皮膚之前沒有變紅。
2、梳頭頂:雙手手指放在頭頂兩側，從前發際線到後腦勺梳理頭發，20次左右。然後雙手拇指按在額頭兩側的太陽穴上，另外四指從頭頂稍分開。同時雙手發力，從上到下做直線按摩10次以上。
3.最後用中指或食指按壓頭部中央的百會穴，由輕到重按揉10次以上。磕頭搓發根:然後雙手手指擊打頭部10次以上後，稍微用力抓住發根，由前向後梳理頭發，整個頭部搓10次以上，也可以用梳子代替。
4、幹擦臉:用手指或手掌從眉毛到下巴來回摩擦。要想想到美容效果，就要從下往上提拉按摩。動作要緩慢而有節奏地進行，不能忽快忽慢，要均勻適度。拍臉:最後將手掌貼在臉上，上下交替，有節奏地輕輕拍打。
做頭部治療註意事項如下:
1.選擇按摩時機:按摩頭部時，頭部的血管可以擴張，所以吃飽了的人不要馬上按摩頭部，否則可能會有血液灌入頭部，影響消化功能。饑餓或過度勞累的人不應該立即進行頭部按摩，否則可能會加快身體的新陳代謝，加重不適。
2.建議飯後2小時左右做壹次頭部按摩，充分休息。清潔:頭部按摩需要對頭部、頸部、面部、耳朵等部位進行按摩，所以需要提前清潔，去除妨礙按摩操作的配件、眼鏡、耳機等。
3、按摩的力度:進行頭部按摩時，要註意手法輕柔，避免用力過猛，以免引起頭痛等不適。保持室內安靜:進行頭部治療時，要註意保持室內安靜，避免在嘈雜的環境中進行，以免影響治療效果。