1，秋怒養生湯
1，紅豆陳皮湯
推薦理由:紅豆有清心養神、健脾補腎的功效。加入陳皮可以預防秋燥，增強內臟活力，增強體力。
做法:將紅豆洗凈泡水後，加入適量冰糖和壹小塊陳皮，將適量水倒入鍋中燒開，將紅豆放入火中煮熟。紅豆煮開後，將冰糖和陳皮放入鍋中拌勻，小火煨約15分鐘。吃的時候去掉陳皮，只喝湯和豆子。
2、雞蛋花沙參燉豬蹄
材料:雞蛋花20克，沙參30克(中藥店有售)，豬400克，生姜3片。
烹飪:東西分開洗。將藥材略泡；豬_切成塊。將它們與姜壹起放入砂鍋中，加入清水2500毫升(約10碗)，用武火煮沸1.5小時，加入適量鹽，可供3~4人食用。
3.排骨蓮藕湯
推薦理由:蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽。蓮藕肉容易消化，老少皆宜。
做法:蓮藕去皮，用刀背拍壹下，切片，排骨焯壹下備用，魚幹用水沖洗幹凈，用溫水泡20分鐘，切片；將處理好的排骨、蓮藕、烏魚幹放入水中，加入生姜中火煮1.5小時，撒上香蔥，加鹽調味。
4.山藥排骨湯
推薦理由:山藥補中焦，有健脾和胃的作用。山藥排骨湯特別適合脾胃虛弱的人在進補前食用。味道鹹鮮，能補腎養血，增強免疫力。初秋食用，營養價值豐富。
做法:將排骨焯壹下，撈出，用清水沖洗掉浮沫，然後放入鍋中。將切成2厘米的火腿放入鍋中，大火燒開後，再次撇去浮沫。然後加入蔥、姜、黨參和少量紹興酒，同時將火改為小火，蓋上鍋蓋，燜半小時，加入枸杞，蓋上鍋蓋燜半小時。最後加入去皮的山藥，切成滾刀片。大火燒開後，改中火，燉至山藥熟爛，加鹽調味。
2.秋天上火吃什麽水果？
1，橙色
橘子味甘、酸、微涼。能生津止渴，幫助消化，調理腸胃。用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度；消化不良，胃氣不和，惡心嘔吐。
橙子幾乎成了維生素C的代名詞，其實它含有豐富的維生素C和維生素P，可以增強身體的抵抗力。橙子中所含的纖維素和果膠物質能促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
2.草莓
草莓味甘涼，入脾胃肺經，有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑的作用。適用於肺熱咳嗽、食欲不振、小便短赤、暑熱煩渴。草莓中富含的維生素C不僅能預防壞血病，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦出血、高血壓、高血脂等也有積極的預防作用。
草莓呈心形，味道鮮美，紅嫩多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，含有多種有效成分。每100g新鮮水果和肉類含有60 mg維生素C，高於蘋果和葡萄。果肉含有大量的營養物質，如糖、蛋白質、有機酸和果膠。
3.荸薺
荸薺為寒性食物，既能清熱瀉火，又能補充營養。對早期發熱患者有非常好的退熱作用，每次可10片左右。具有涼血解毒、利尿通便、燥濕化痰、消食消腫的功效。
清代著名溫病學家吳鞠通用菱角、梨、蓮藕、蘆根、麥冬制成五種果汁飲料治療發熱、津傷、口渴。這五種果汁都是甘、寒、涼、養陰之品，非常適合剛開始發燒和剛退燒的患者，但不適合發高燒的人。在呼吸道傳染病的季節，食用新鮮的荸薺還有利於防治腦膜炎、麻疹、百日咳、急性咽炎等疾病。孩子發燒比較多，菱角也很適合孩子吃。不僅能退燒，還能促進孩子牙齒和骨骼的發育。
4.枇杷
枇杷性味甘、酸、平。具有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱的功效。用於肺痿咳嗽，胸悶痰多。非常適合秋季食用，也有預防疾病的作用。
選購枇杷時，以個頭大而對稱、倒橢圓形、果皮橘黃色、皮毛完整多汁、皮薄肉厚、無橄欖為佳。枇杷如果放在冰箱裏，會因水分過多而變黑，所以可以存放在幹燥通風處。因為枇杷含有多酚類物質，去皮後容易褐變變色，用冷水、糖水或鹽水浸泡可以防止變色。千萬不要吃未成熟的枇杷。糖尿病人不宜吃，脾虛泄瀉者少吃或不吃。
3.秋天孩子上火的癥狀
1，癥狀1:皮膚幹燥
嬰兒的皮膚非常嬌嫩。秋季天氣突然變得幹燥，皮膚容易脫屑、脫皮、皸裂。
改善的良方:多喝水，多吃蔬菜、鮮奶、雞蛋等食物，攝入壹些礦物質，如鎂、鉀等。
2.癥狀2:口幹舌燥
寶寶口腔唾液分泌減少，容易引起化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽炎等。
改進的方子:取新鮮石榴籽搗碎，用幹凈紗布絞汁直接餵給小兒，每日2~3次，可生津止渴。
3.癥狀3:喉嚨痛
嗓子疼聲音嘶啞的寶寶不愛說話，吃東西喝牛奶就哭。
改善的方子:在10g的杭白菊中加入少量的糖，用開水沖泡3-5分鐘，冷卻後飲用，可以改善咽幹咽痛。
4、癥狀四:幹咳。
人體的肺喜歡潮濕而不喜歡幹燥。秋天讓寶寶更容易幹咳。
改進的方子:將新鮮的梨洗凈切塊，加入冰糖和水壹起煮，喝湯吃梨，可以潤肺止咳。
5、癥狀五:大便幹燥
幹燥寒冷的天氣會讓更多的寶寶便秘。長時間排泄不暢會使糞便停滯、幹燥、呈顆粒狀，排便時非常痛苦。
改善的方子:南瓜片、山藥片適量，煮熟後加入番茄片、黃瓜片，能清熱潤腸、健脾通便，適合大便幹燥的兒童。
6、癥狀六:流鼻血
空氣幹燥使鼻粘膜分泌的液體迅速揮發，容易使鼻腔幹燥發癢。如果用力揉搓，會使鼻腔毛細血管破裂，導致流鼻血。
改進的方子:將鮮荸薺洗凈，去皮，搗碎，去渣取汁，每日飲用2-3次，有涼血止血的作用。是給流鼻血的孩子用的。
7、癥狀7:爛嘴
爛嘴角醫學上稱為口角炎，表現為潮紅、起泡、皸裂、糜爛等。，張口就出血。主要原因是氣候幹燥和缺乏B族維生素。
改善的方子:如果口腔裂開出血，先用溫水或鹽水沖洗傷口，再塗抹金黴素軟膏等。稍幹後，或與魚肝油核黃素糊狀物壹起口服。同時，妳可以服用維生素B2。