粥類零食受到很多人的喜愛，那麽早餐粥有哪些呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
五谷健康粥
配料:大米1，黃米1，紫米1，糯米1，燕麥片1，薏米1。
雜糧粥的做法:
1，雜糧洗幹凈，放入電飯煲。
2、加水到米飯兩指，按下煮粥鍵。
飲食搭配:
兒童的理想早餐如下:
谷類食物:米飯、雜
粥類零食受到很多人的喜愛，那麽早餐粥有哪些呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
五谷健康粥
配料:大米1，黃米1，紫米1，糯米1，燕麥片1，薏米1。
雜糧粥的做法:
1，雜糧洗幹凈，放入電飯煲。
2、加水到米飯兩指，按下煮粥鍵。
飲食搭配:
兒童的理想早餐如下:
谷類食物:米飯、雜糧粥、面包、蛋糕、餅幹、面條等含有大量碳水化合物的食物。
動物食品:香腸、臘肉、牛排、雞蛋、蔬菜肉餡餃子、餛飩、牛肉包子等。既能提供優質蛋白質，又能提供孩子早上需要的熱量。
蔬菜水果:芹菜、洋蔥、番茄、菠菜、蘋果、香蕉中含有的無機鹽和維生素，有利於滿足身體新陳代謝的需要。
奶及豆制品:牛奶、酸奶、奶酪、黃油、豆漿、豆腐等。，可以提供大量的蛋白質和無機鈣。
營養早餐粥推薦
肉松皮蛋粥
原料:大米、瘦肉、皮蛋、蔥、姜、香油、鹽、胡椒粉、澱粉、原油。
練習:
1.將出料高壓鍋中的大米洗凈，加入適量的水煮沸10分鐘。
2.瘦肉切丁，加入醬油、姜、鹽和少許澱粉，拌勻腌制10分鐘。
3.將皮蛋切成丁。
4.減壓後打開高壓鍋，將煮好的米飯倒入湯鍋。
5.加入腌制好的肉，攪拌肉分散，煮5分鐘，直到肉變色。
6.加入皮蛋燒開，加鹽和胡椒粉調味，加香油，吃的時候撒上蔥花。
栗子紅棗粥
原料:糯米和大米各壹半，熟栗子10多粒，紅棗10粒。
練習:
1.糯米和大米洗凈，提前用清水浸泡，然後和適量清水壹起放入鍋中，加入紅棗小火煮30分鐘左右，中間攪拌，防止粘鍋底。
2.將熟栗子切成小塊。
3.30分鐘後，加入栗子塊，繼續煮20分鐘左右，至粥稠。
什錦蔬菜瘦肉粥
原料:瘦肉、胡蘿蔔、大米、蔬菜、香菇、香油、鹽、雞精、料酒、澱粉。
練習:
1.大米洗凈，用清水浸泡15分鐘。
2.將鍋裏的水燒開，放入泡好的米飯中，用小火煮開後燉。
3.胡蘿蔔、蔬菜、蘑菇切成小粒，肉切絲備用。
4.將肉與澱粉和料酒混合。
5.粥稍爛時，倒入胡蘿蔔丁和蘑菇，煮10分鐘。
6.加入肉絲，煮5分鐘。
7.最後放入蔬菜，翻炒均勻，煮2分鐘。
營養雜菜粥
原料:大米、南瓜、香菇、娃娃菜、洋蔥、香菜、蝦皮、醬油、耗油、白芝麻。
練習:
1.淘米後，用適量的水燉。
2.將南瓜去皮，切成小塊。將蘑菇洗凈，切成小塊。
3.把蝦泡在水裏。
4.將娃娃菜洗凈切成小塊，洋蔥切成蔥花，香菜切碎。
5.米飯煮開後，轉小火煮10分鐘，再加入南瓜和蘑菇煮10分鐘。
6.加入娃娃菜和蝦繼續煮10分鐘。
7.加入耗油、醬油和白芝麻拌勻。
南瓜山藥粥
原料:小米、南瓜、山藥、枸杞。
練習:
1.洗小米。
2.南瓜和山藥去皮，切塊。
3.把鍋裏的水燒開，放入小米，然後燒開。
4.轉小火煮20分鐘至粥汁粘稠。
5.加入南瓜和山藥繼續小火燉10分鐘。
6.加入枸杞，合上鍋蓋，小火煨壹會兒。