泡腳是早上好還是晚上好？
兩個都好。沒有具體的規則。冬季人體更容易出現手腳冰涼的情況，早上泡腳可以緩解手腳冰涼，促進氣血運行，提神醒腦，讓壹天精神飽滿。晚上泡腳的人會更多。晚上泡腳可以緩解壹天的疲勞，加速睡眠，提高睡眠質量。但是兩次泡腳的效果差不多，只是根據早晚身體機能的不同，效果有所不同。
出汗好還是不泡腳好？
泡腳出汗比不出汗好，但也不能過度出汗，以免脫水；泡腳可以促進局部液體循環，增強身體抵抗力；氣血虛弱的群體長期泡腳，可增加體內熱量；泡腳不出汗的人，建議經常泡腳，促進血液夜間循環。
洗澡前還是洗澡後泡腳？
洗澡前或洗澡後泡腳。綜合各方面考慮，洗澡後泡腳最好，睡前泡腳最好。睡前泡腳可以消除壹整天生活工作的疲勞，緩解工作壓力，有助於睡眠。另外，洗完澡也不能馬上去泡腳。最好休息1~2小時左右。而且泡腳時間不宜過長，壹般20分鐘為宜，水溫40度左右。泡腳有很多作用，比如改善局部血液循環，改善睡眠等。每天堅持泡腳對身體非常有益。
泡腳有什麽好處？
1，祛寒暖身
經常用熱水泡腳可以散寒除濕，預防因寒濕引起的風濕性關節炎和關節疼痛。冬天天冷，體質弱的人容易手腳冰涼。晚上睡覺前用熱水泡腳，可以提高體溫，達到暖身驅寒的效果。
2.美麗美麗
熱水泡腳可以氣血滋養五臟六腑，加速新陳代謝，加速內毒素的排出，使皮膚紅潤，改善皮膚粗糙等，起到美容養顏的作用。
3.活血化瘀
經常用熱水泡腳，可以刺激足部經絡，促進臟腑功能的協調，排出體內堆積的廢物，使身體的氣血運行更加順暢。另外，經常站立的人容易患下肢靜脈曲張。用熱水泡腳可以加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利於減少腿部靜脈淤血，預防靜脈曲張。
4、臟腑調養
人體的每個器官在足部都有相應的反射區。經常用熱水泡腳，可以刺激足部的反射區和經絡，起到調節和改善器官功能，協調臟腑的作用。晚上7-9點，是腎經氣血最弱的時候。此時泡腳有補腎益氣的作用。