2、制作方法:
(1)大白菜斜切，香菇泡軟，洗凈切絲，魚肉切片，凍豆腐切小塊。
(2)然後將雞湯放入熱鍋，將切片的當歸全部放入熱鍋。用武火煮沸後，再小火煨20分鐘，使當歸的有效成分熬出，並加入適量的鹽、味精等調料。
(3)然後放入魚片、豆腐、大白菜、蘑菇等。放進鍋裏煮著吃。
3、功效:活血禦寒，暖身，能促進元氣，如果經常吃，能提高皮膚的健美。
1-3歲寶寶小雪節氣飲食推薦炒羊肉兩個蔥1。原料:羊肉250g，蔥白3段，色拉油適量，鹽1茶匙，料酒1湯匙，醬油1湯匙，糖2g。
2、制作方法:
(1)羊肉片解凍，用蔥白斜刀切碎備用。
(2)鍋內倒入適量食用油，比平時略多，油溫約五六成熱。加入解凍後的羊肉片，快速攤炒，下料酒。
(3)當羊肉片開始陸續變白時，加入洋蔥絲，繼續在Aauto中快速翻炒。加入生抽、糖、鹽，攪拌均勻即可食用。
3、功效:養胃、溫補肝腎、溫經止痛、健胃護眼、增強抵抗力。
1-3歲寶寶小雪節氣飲食推薦三核桃豬裏脊1、制作材料:豬裏脊500g、姜15g、蔥15g、精鹽5g、香油20g、核桃仁70g、蛋清2g、幹澱粉50g、料酒20g、蔬菜。
2、制作方法:
(1)洋蔥洗凈切段。將裏脊肉片與料酒、鹽、姜片、蔥片混合調味。將幹澱粉磨碎，與蛋清拌勻備用。將豬裏脊肉對半切開，用十字刀切，切成三片。核桃仁用開水焯壹下，去皮切丁。
(2)生姜洗凈切塊，放入幹凈鍋內大火上，加入植物油，待油溫六成熱時，將核桃丁放在腰花上，裹上蛋清澱粉，煎成淡黃色撈起。
(3)全部煎好後，待油溫升至八成熱時，將所有腰片放入油鍋中煎至金黃色，瀝幹余油，倒入油中，即可上桌。
3、功效:溫腎填精，益氣養血。可用於治療腎虛、氣血不足、產後缺乳等引起的不孕癥。核桃富含脂肪油、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、碘、胡蘿蔔素、B族維生素等人體必需的物質。其中，磷對腦神經有很好的保健作用，與豬腰配合使用，補腎作用更強，有補肺腎、補虛平喘之功效。
1-3歲寶寶小雪節氣飲食推薦四個西紅柿炒牛肉1、制作材料:牛裏脊肉250g、西紅柿3個、鹽少許、醬油2湯匙、蔥1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1湯匙、香油65438。
2、制作方法:
(1)將肉切片，加入鹵牛肉調料拌勻(鹵牛肉調料:蛋液1/4、醬油1湯匙、料酒1湯匙、香油1湯匙、藕粉或生粉1茶匙)。將番茄去皮，切成片。將洋蔥、姜、大蒜和紅辣椒切碎。
(2)熱鍋加熱1湯匙油，放入牛肉，翻炒至5分熟，取出備用。加入1湯匙油，爆香蔥、姜、蒜及紅椒。然後加入番茄醬，稍微翻炒壹下。
(3)加入西紅柿(不要翻過來，會燙掉的，搖壹下鍋就行)，加入醬油、料酒和2勺水。然後加入牛肉拌勻，加入少許鹽。鍋裏放蔥花，倒入香油。
3、功效:祛斑、抗衰老、消化、防癌、降血壓、滋補。
1-3歲寶寶小雪節氣飲食推薦五款菱角冰糖飲料。
1.原料:菱角150克，甘蔗150克，冰糖30克。
2、制作方法:
(1)馬蹄、甘蔗去皮洗凈。
(2)鍋中加入適量的水和冰糖，煮至菱角和甘蔗熟。
3.功效:菱角含有豐富的蛋白質和碳水化合物，但熱量不是很高，非常適合初冬食用。中醫認為荸薺為寒性食物，具有清火的功效，對早期發熱患者有很好的退熱作用，但不適合在高熱時食用。給孩子吃點荸薺，也能促進牙齒和骨骼的發育。
1-3歲寶寶小雪節氣飲食推薦六蓮藕骨頭湯1、制作材料:豬大骨頭500克、蓮藕2根、鹽適量、生姜5片、八角4個、桂皮1片、料酒適量、胡椒粉適量。
2、制作方法:
(1)骨頭在清水中浸泡1小時左右，中間可以換幾次清水。將蓮藕去皮，切成滾刀塊，部分蓮藕孔有汙泥。用清水沖洗幹凈，撒上少許鹽，抓勻，腌制30分鐘。
(2)鍋熱後，倒入少許油，放入姜、八角、桂皮炒香，再放入骨頭翻炒，加入少許鹽翻炒。翻炒至肉色變色，肉質緊實，倒入砂鍋，加水至鍋六七分滿，中間燒開。水燒開後，沿鍋邊撇去血沫。
(3)倒入蓮藕，用勺子翻面，將蓮藕和肉翻勻。中火熬湯後，轉小火慢燉2小時左右，至藕粉，加入少許鹽和胡椒粉。翻滾的湯汁，清香的藕香，肉香從砂鍋蓋上的小孔裏飄了出來。
3、功效:防治痔瘡、養胃、消食、防治貧血、養血。
1-3歲寶寶的小雪節氣飲食推薦七臘肉雪菜蠶豆1。原料:雪菜100g，蠶豆100g，臘肉20g，料酒10g，鹽5g，香油10g，花生油50g，花生油50g。
2、制作方法:
(1)酸菜去老梗、老葉，切成細粉。將蠶豆焯壹下備用。
(2)將臘肉用熱水煮或蒸至熟。如果是煮熟的，用熱水焯壹下。然後切片或切碎。炒鍋著火時，待炒鍋熱後加油。炒鍋熱了，炒白菜，炒出香味。
(3)加入蠶豆翻炒，煮料酒，加入高湯或10g水，不要太多，大火翻炒使湯汁變幹，加糖提鮮，白菜鹹的話不用加鹽。加入臘肉，倒香油出鍋。
3、功效:雪菜具有利尿止瀉、祛風散血、消腫止痛的作用。蠶豆營養價值很高，含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B和維生素C，最大的功效是降低膽固醇。中醫認為，蠶豆補脾胃，通便，適合體虛者食用。
1-3歲寶寶小雪節氣飲食推薦八黑芝麻紅棗粥1，制作原料:粳米150g，黑芝麻20g，大棗(幹)25g，白糖30g。
2、制作方法:
(1)將黑芝麻放入鍋中，小火煸炒，磨成粉備用。粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹水分。紅棗洗凈去核。
(2)鍋中加入約65，438+0，500毫升冷水，加入粳米、紅棗，大火煮開。
(3)然後用小火煮至米粥熟透。加入黑芝麻和糖，煮壹會兒，即可食用。
3.功效:黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟、益氣的作用。可用於治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢無力、五臟不足、皮膚幹燥、便秘等，烏發養顏的功效眾所周知。
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